每一個(gè)人都會(huì)在學(xué)習(xí)或者工作中遇到瓶頸期。

寫(xiě)作也許會(huì)遇到更多更大的瓶頸期。

今天聽(tīng)弘丹老師講自己拖延寫(xiě)作時(shí)及時(shí)分析拖延的原因打敗拖延。

還講了她自己如何度過(guò)寫(xiě)作瓶頸期的故事。

被弘丹老師強(qiáng)大的內(nèi)心力量所折服。

老師是一個(gè)知行合一的人。

就像他說(shuō)的那樣：寫(xiě)自己所做，做自己所寫(xiě)。

今天內(nèi)容復(fù)習(xí)如下并時(shí)刻謹(jǐn)記。這是一個(gè)寫(xiě)作者的渡劫法寶。

一、六個(gè)方法幫你順利度過(guò)寫(xiě)作瓶頸期。

1.呵護(hù)寫(xiě)作初心，對(duì)自己更有耐心，遠(yuǎn)離或忽視批評(píng)的聲音。

2.把寫(xiě)作當(dāng)做肌肉練習(xí)，保持寫(xiě)作習(xí)慣，練習(xí)越多表現(xiàn)越好。

3.降低寫(xiě)作期待，記錄生活事件，可以寫(xiě)心情日記。

4.多閱讀，多輸入，給大腦充電。還可以看電影、旅行、采訪(fǎng)他人。

5.尋找寫(xiě)作榜樣，不斷激勵(lì)自己，從榜樣中汲取力量。

6.加入社群，尋找志同道合的小伙伴一起寫(xiě)作。

二、四個(gè)方法治好寫(xiě)作拖延癥

1.五分鐘自由寫(xiě)作。用五分鐘的時(shí)間白自己的內(nèi)心的恐懼暢快的寫(xiě)出來(lái)，然后撕掉。

2.拆解完成任務(wù)。把一篇文章拆解開(kāi)來(lái)，一步一步來(lái)完成，這樣能大大減輕壓力。

3.用小黑屋軟件寫(xiě)作。小黑屋軟件可以設(shè)定寫(xiě)作字?jǐn)?shù)和時(shí)間，不寫(xiě)完就無(wú)法退出，倒逼自己完成。

4.完成比完美更重要。把寫(xiě)作和修改分開(kāi)，先完成再修改。

三、如何保持寫(xiě)作初心

1.不斷學(xué)習(xí)新東西，進(jìn)入新的領(lǐng)域，可以激發(fā)新的靈感。

2.對(duì)人保持好奇，研究人性。細(xì)膩的觀(guān)察人和事能更好地與讀者共情。

3.學(xué)會(huì)取悅自己，感受寫(xiě)作的心流。我們與自己對(duì)話(huà)，為自己而寫(xiě)的時(shí)候，更能長(zhǎng)久的堅(jiān)持。

終身寫(xiě)作，終身成長(zhǎng)，用文字取悅自己，用文字溫暖他人！