Vicky很熱愛阿湯練習，身體的改善，特別是能切身體會到腰能立直，讓她感覺好極了。同時，阿湯練習會讓她的內在發(fā)生了一些變化。幾年前當她只是進行自我練習時，她已經覺察到這一點。如今，在鄒杰老師的mysore教室已經規(guī)律練習兩年多，這方面的成長更是顯而易見。
對于Vicky，練習瑜伽的收獲之一是，她會試著分析一個人的大腦被什么支配了，為什么會做出一些不太理智的行為，這很像一個自省的過程。這樣的思維模式會被套用到周遭人的行為上，比如她曾經碰到一位卸貨的司機與外賣小哥因為路被擋住而引發(fā)的爭吵，經過一番分析，她發(fā)現(xiàn)兩個人明明可以好好交流，但貌似他們的大腦里沒有這個意識，就任由脾氣發(fā)作，讓兩人吵的不可開交，最終的結果顯然是兩敗俱傷。整個事件中，她只是一位旁觀者，沒有參與其中，但在分析過后，她竟然有所領悟。
正是這種善于觀察、樂于分析與思考的習慣，讓Vicky變得更加敏銳，會主動出擊改善與家人的關系。用她的話說，“規(guī)律練習瑜伽之后，她的幸福感越來越多了，與家人的相處也更加融洽了。”
Vicky一向很獨立，即便是結婚后，一些小事上，她做決定都是一個人完成，沒有想過跟老公商量，對此，她的老公頗有微詞，也會產生一些矛盾。后來，她試著從老公的角度去思考問題，也許她老公并不是一定要事事都有發(fā)言權，而是更在意她有沒有把他當作家里人，他需要的是尊重。當重重迷霧被撥開后，遇到事情，她會多跟他交流，自然矛盾也會少很多。
與女兒的相處，同樣也是守得云開見月明。Vicky曾經覺得女兒任性，沒禮貌，不體懂得體諒媽媽，總之有各種問題?？僧斔_始更多傾聽女兒的表達，再去細心分析，觀察自己的想法，思考女兒言談舉止的原因時，她意識到女兒在這個成長階段可能會做一些任性的事情，無非是想獲得媽媽的關注，還有可能是她的一些不好的言行影響到了她，女兒不過是在做單純的模仿。
當Vicky選擇把自己抽離出來，去看待與女兒的關系，就像在練習瑜伽時，像個旁觀者去觀察自己的呼吸和身體感受一樣，她似乎能不帶入個人情感，不會腦門一熱做出一些不恰當?shù)呐e動，在處理問題時，她可以更為理智與冷靜。如此這般，她與女兒的關系自然會更為親密。
聽到她的這些分享，我忍不住想拍大腿，直呼太精彩了，因為Vicky真的是用心在練習瑜伽。她的身體條件非常一般，不是那種天賦型的練習者，但那又怎樣？經過時間的洗禮，借助專業(yè)老師的扶持，外加她自己的努力，她依舊能把阿湯一序列順利完成，并收獲很多細微之處的覺察，再把那些練習經驗分享給更多瑜伽練習者，幫助他們實現(xiàn)零的突破，比如讓瑜伽小白推起輪式。在她的引導下，瑜伽小白更能擺脫恐懼心理的控制，與內在的身體產生連接，從而體驗到推起輪式的喜悅感。
事實上，Vicky的用心沒有停留在體式層面止步不前，她已經在把練習瑜伽的方法和狀態(tài)帶到了生活中，并不斷觀察、實踐、總結和改變。試想一下，熬完阿湯一序列的人，應該挺多吧，但有多少人能通過練習瑜伽，讓自己更加幸福呢？到底是突破一個又一個體式對我們更有意義，還是能幸?？鞓返剡^每一天更有意義呢？答案不言自明！
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