今天，我決定改掉自己的微信簽名。
已經(jīng)有很多年沒(méi)變過(guò)了。
我的微信簽名是“自律者得自由”。
一直以來(lái)，我都很信奉自律的力量。因?yàn)楹芏喑晒θ耸慷挤浅５耐瞥缱月?，很多關(guān)于自律的書(shū)比如“自控力”都經(jīng)久不衰。自律在這個(gè)時(shí)代被普遍認(rèn)為是通向?qū)Τ晒Φ谋亟?jīng)之路。
我也一直努力的修煉自己的自控力。少打游戲、刷抖音、追網(wǎng)劇，遠(yuǎn)離黃賭毒。堅(jiān)持鍛煉，少躺尸。不亂花錢(qián)，不胡吃海喝。作息規(guī)律，按時(shí)打卡上班。我為自己變得越來(lái)越自律感到自豪。
可是，我漸漸發(fā)現(xiàn)，自己似乎并沒(méi)有在這個(gè)過(guò)程中感受到更多自由。而只是越來(lái)越習(xí)慣了壓抑和約束自己。
我開(kāi)始思考，如果自律是通向自由之路，那我的自律，到底哪里出了問(wèn)題呢？
自律和自由，這兩者到底是什么關(guān)系？為什么要通過(guò)自律去尋求自由？
山本耀司為“自律得自由”做了最好的注腳——
“我從來(lái)不相信什么懶洋洋的自由，
我向往的自由是通過(guò)勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，
那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的；
我相信一萬(wàn)小時(shí)定律，
我從來(lái)不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。
做一個(gè)自由又自律的人，
靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著?！?/p>
自律之所以能通向自由，是因?yàn)樗屓四軋?jiān)持不懈的朝向一個(gè)目標(biāo)去努力，通過(guò)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)獲得更多對(duì)自己人生的掌控力，也即是自由。
而我的自律，更多的是跟生活方式掛鉤，而不是一個(gè)具體的目標(biāo)，一件具體的事情。所以總有緣木求魚(yú)，隔靴搔癢之感。
誠(chéng)然，生活是需要自律的，人不能一味放縱自己。但是，在生活中做到了自律，也僅僅只是形成健康的生活習(xí)慣，其實(shí)并不能算真正的自律，與獲得自由的境界更是還差得很遠(yuǎn)。
養(yǎng)成自律的生活習(xí)慣更多的是出于對(duì)不自律結(jié)果的恐懼。因?yàn)楦械阶约簾o(wú)法承受放縱的結(jié)果，比如吃成個(gè)大胖子，所以被動(dòng)的選擇了自律的生活方式。
這其實(shí)只是一種最低層次的自律，因?yàn)楦嗟氖侨ヒ?guī)避一些不當(dāng)?shù)男袨?，而不是主?dòng)的去做一些什么。
所以捫心自問(wèn)，我不得不慚愧的承認(rèn)，事實(shí)上我的自控力并沒(méi)有什么真正的長(zhǎng)進(jìn)。比如這么多年來(lái)給自己設(shè)定的各種計(jì)劃和目標(biāo)，都無(wú)疾而終了。到后來(lái)我壓根不給自己定計(jì)劃了，因?yàn)椴幌朊鎸?duì)總是失敗的結(jié)局。
我承認(rèn)，這世界上確實(shí)有一小部分人，能夠靠自己鋼鐵般的意志，把自己修煉成男神女神。
但是時(shí)候認(rèn)清自己了。我，以及大部分人，都是意志力薄弱的凡人。
作為凡人，經(jīng)過(guò)這么多年，依然沒(méi)有辦法擺脫拖延癥，沒(méi)有練就強(qiáng)大的自控力。
我們的人生是不是就沒(méi)救了呢？
首先，不得不承認(rèn)，自律其實(shí)是很反人性的，如同逆水行舟，本身就是一件極其困難的事。
人的本性就是懶惰的，要讓人給自己施加壓力是很難的。
既然無(wú)法逆水行舟，那我們是不是應(yīng)該換個(gè)角度思考一下，是否可能利用自己的本性，順勢(shì)而為。
實(shí)際上，能真正讓人在沒(méi)有任何外力推動(dòng)和外在監(jiān)督下自己行動(dòng)起來(lái)的，只有兩種力量：
一種是本能的驅(qū)動(dòng)，也就是你內(nèi)心深處的恐懼、貪婪、惰性…...人往往容易高估自己的“人性”，卻低估了自己的“獸性”，即本能。雖然人性本能并不那么高尚，有很多弱點(diǎn)，但卻不見(jiàn)得是壞事。它是科技進(jìn)步的源動(dòng)力，很多技術(shù)的誕生都是為了讓人可以過(guò)得更舒服更懶惰。通過(guò)傾聽(tīng)和覺(jué)察自己內(nèi)心深處最原始的渴望，能夠激發(fā)出你自己意想不到的強(qiáng)大小宇宙。
比如，很多女生天天嘴上喊著減肥，卻從來(lái)沒(méi)有減下來(lái)過(guò)。但如果某天她有了一個(gè)暗戀的男神，立刻就跟打了雞血一樣很快就瘦下來(lái)了。
另一種力量，則是你真正的熱愛(ài)和渴望。只有喚起了你內(nèi)心深處最強(qiáng)烈的興趣，日日夜夜縈繞在心頭讓人欲罷不能時(shí)，只有當(dāng)你去做這件事時(shí)，帶來(lái)的滿足感超過(guò)了你的所有付出，才能自然的激發(fā)出強(qiáng)烈的自驅(qū)力，讓你持續(xù)不斷的去做這件事情。
這里我用了內(nèi)驅(qū)力，而不是內(nèi)控力。這兩者看似相似，但卻又有本質(zhì)的的區(qū)別。
內(nèi)控力靠的是意志力的鞭策，是一種約束力；而內(nèi)驅(qū)力，則是一種內(nèi)在能量的釋放，是一種爆發(fā)力?？梢哉f(shuō)，內(nèi)控力是相對(duì)高層的一種理性力量，而內(nèi)驅(qū)力是相對(duì)低層的更本能的感性力量。
以我自己為例，我給自己的生活設(shè)定了很多條條框框，我的能量都用在了壓抑和控制自己上，而不是被集中起來(lái)用在一個(gè)點(diǎn)上，用在自己真正想做的事情上。我更多的使用了內(nèi)控力，而不是了內(nèi)驅(qū)力。
人的能量是有限的，雖然自控力的使用不是無(wú)益的，但前者是無(wú)法代替后者的。所以，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為自己在很多事情上有一定的自控力就是自律了。
仔細(xì)想想，自己到底做到了哪個(gè)層面的自律？這種自律，到底是內(nèi)控力在起作用，還是內(nèi)驅(qū)力？
那怎樣才能讓自己去獲得這兩種不同的力量呢？
關(guān)鍵點(diǎn)就在于目標(biāo)的設(shè)定。一切不跟具體目標(biāo)掛鉤，只是泛泛的自我約束的自律，都只是最淺層的自控力層面的自律。
要想真正達(dá)到更高層的自律，如果你沒(méi)有鋼鐵意志，最好的辦法還是去激發(fā)自驅(qū)力。
所以我們給自己設(shè)定的目標(biāo)絕不能是一個(gè)隨便的無(wú)效目標(biāo)，而是能真正激起內(nèi)心的本能或激情的東西。這樣才能激發(fā)源源不斷的內(nèi)驅(qū)力，真正實(shí)現(xiàn)目標(biāo)驅(qū)動(dòng)。
為了讓目標(biāo)設(shè)定得盡可能精準(zhǔn)和有效，我們一定要認(rèn)真的想清楚：
自己真正在乎的是什么？
最想做的事情是什么？
真正懼怕的是什么？
通過(guò)這個(gè)目標(biāo)把注意和力量都集中到一個(gè)點(diǎn)上。
給自己設(shè)定一堆的計(jì)劃目標(biāo)是完全無(wú)效的，等同于沒(méi)有目標(biāo)。人生很短，人的時(shí)間、精力是有限的，一個(gè)人這輩子其實(shí)只要有一個(gè)真正的熱愛(ài)，做好一件事情就夠了。
所以，自律的最高境界，
就是你已經(jīng)不需要再不斷用自律去鞭策自己，刻意的控制自己，
而是自發(fā)的想要去做，
就算不眠不休，依然神采奕奕。
