“不罵就是夸”這句話似乎是很多人的座右銘，但也是不少人既時間長會贊美別人，但就是吝嗇夸獎自己，請你多練習(xí)一下，夸獎自己對自己所取得的成就感到驕傲，并獎勵一下自己，慶祝一下自己的成功。打開美酒的酒塞，打一下牙祭，情不自禁地邀請朋友和鄰居小酌一杯。無論多么渺小，每一次成功都值得慶祝。就是并不是每天都有什么值得慶祝的，也請你享受那些讓你感覺愜意的瞬間。請你有意識地去慶祝擁有健康的每分每秒。在這些時刻，孩子們多么有趣，同事們又是多么的和善。其實(shí)一天中的大部分時間都是這樣美好時刻，只是我們太難發(fā)現(xiàn)他們罷了。
不要被他人的情緒所影響，當(dāng)你身邊有人冒出壞脾氣的時候，請你有意識地與他們保持距離，讓去做些讓自己開心的事情。在新鮮的空氣運(yùn)動里十分有處于看把壞情緒趕跑。
請你尋求幫助，和咨詢師呆上一小時，和知你，懂你的人好好聊一會兒，或者也可以去森林里待上一小時，或者去做馬薩基，這都能夠幫助我們改變對一個事物的看法。只有當(dāng)我們對事物的看法發(fā)生改變之后，我們才能夠再次看清那些我們之間忽略的問題答案。
