? ?健身房的小書居然可以借書看。我歡天喜地地拿了《拖延心理學(xué)》回來看。

? ?讀之前，我拿它當(dāng)一種有趣的消遣。讀之后，我覺得有點不一樣。這也只是一點點而已。根據(jù)書上的觀點，嚴重一點說，我其實有執(zhí)行功能障礙。比如，在讀拖延心理學(xué)這本書的時候，我規(guī)定自己一個小時之內(nèi)讀完。但是我一邊讀書一邊聽歌，還一邊唱！！因此足足一個半小時我才終于收尾讀完。

? ?這本書一開始列舉了生活中的種種表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)都指向一種心理，對，拖延。因為害怕成功而拖延自己行動的時間，因為討厭束縛而拖延自己應(yīng)盡的責(zé)任，甚至因為太過于追求完美而變得拖延。真是不可思議。

? 然后，內(nèi)容變得學(xué)術(shù)化，但依然通俗易懂。這里分析了大腦對于拖延的反應(yīng)，拖延形成的內(nèi)在和外在原因。讀罷，記住了許多名詞，比如說鏡像神經(jīng)元啦，后葉催產(chǎn)素啦，可塑性悖論等等。

? 最后的內(nèi)容是本書的廣大讀者最需要的，那就是解決辦法。列舉一堆，不做贅述。簡而言之，就是讓自己保持警醒，意識到自己的拖延，轉(zhuǎn)換心理并借助一些小技巧來改變。

? 我雖然不怎么讀心理學(xué)，但是根據(jù)自己心理變化的記錄（深挖自己心理的一些日記）以及讀一些涉及心理的書籍，理解這些很容易。書中推薦的一些做法，我也曾做過，只是當(dāng)時沒有這么清楚地知道自己這是在改善拖延。

? 書里有兩句話我很喜歡，有點雞湯。第一句的大意是，所有借口都是逃避。第二句是，與其讓自己在短處發(fā)光，不如讓自己的長處更上一層樓。

? 用時三天。下一本書《病隙碎筆》史鐵生。依然在健身房拿的，我翻了幾頁覺得是在解剖情欲，故拿來看。。