日期：2021.03.06

【人物學(xué)習(xí)】

戴老師：

昨兒金老師發(fā)出邀請大家本周六晚到他那里開讀書會，一起學(xué)習(xí)分享。很快大家都踴躍報名啦。戴老師更是說，自己提供物資，大家可以早點過去一起吃飯。正當(dāng)大家開開心心想著說周末可以一起聚一聚了的時候，金老師發(fā)現(xiàn)自己時間看錯了，周六天要在澳門的。說是下個周，非常的抱歉。我想，大部分人和我一樣，或者說沒事，或者就直接保持沉默了。

戴老師不一樣，首先說，真不好意思自己看錯了，把錯誤攔在自己身上。然后說可以一起在他那邊用膳聊聊天。既幫金老師解了圍，又沒能讓大家都感覺到失望。以防萬一怕有人沒有看到通知，又特意的挨個給之前報了名的小伙伴通知了一番。只是地點內(nèi)容改了，活動照常舉行。

讓我覺得特別感動的是，內(nèi)心突然有個落差，現(xiàn)實哇，周末有活動了，然后又是哎烏龍，接著又是哇，還是有活動的。心情起伏跌宕的，有回歸到了原點。但，所有人都沒有像戴老師一樣，解了圍，還認(rèn)了錯。他有錯嘛？他說自己看錯了，其實通知是沒有錯的，只是發(fā)通知的人時間看差了。但他的所作所為卻讓所有人都開心。

給別人舒服，給自己舒服。

【作品學(xué)習(xí)與讀書】

薩古魯：人們?yōu)槭裁磿眉谞钕?/b>

問：薩古魯，現(xiàn)在，很多人被診斷有甲狀腺問題，甲狀腺機(jī)能減退或甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)（甲亢）。雖然我們吃的是加碘鹽，但甲狀腺病還是很普遍。這些問題增長的原因是什么？是壓力相關(guān)嗎？比如糖尿病或者高血壓。我們可以改善這種狀況嗎——通過練習(xí)哈他瑜伽或克里亞，或處于圣化空間里例如Isha瑜伽中心。我們可以做什么來擺脫它呢？

薩古魯：我想已經(jīng)有非常多的人通過練習(xí)哈他瑜伽擺脫了這樣的情況。毫無疑問，處在圣化空間里肯定也更有助益。這種普遍存在的甲狀腺失衡的現(xiàn)象，我們必須明白這一點，被我們稱作甲狀腺的......在瑜伽中，我們并不這么看待腺體，但醫(yī)學(xué)上稱為甲狀腺的是你體內(nèi)的分泌腺。每天都在校準(zhǔn)你的身體系統(tǒng)，它在校準(zhǔn)應(yīng)該進(jìn)行多少消化，應(yīng)該產(chǎn)生多少能量，應(yīng)該生成多少脂肪，應(yīng)該合成多少肌肉組織，等等所有的一切。它都在校準(zhǔn)你的身體構(gòu)成。

你的身體構(gòu)成和你的心理結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。現(xiàn)今，已經(jīng)有大量證據(jù)表明，你坐在這里，心里想著山，你的腺體會以一種方式工作；如果你想著老虎，它會以另一種方式工作；你想著海，它會以另一種方式工作；你想著一個男人或女人，它會以另一種方式工作。只是一個想法，什么都沒有，沒有接觸山，沒有接觸老虎，沒有接觸男人、女人或大海，一個想法就會讓腺體活動產(chǎn)生波動。我是在說，這個身體系統(tǒng)就是如此精妙，它校準(zhǔn)著一切，以使你處于良好的狀態(tài)。問題是你需要的其實只是一輛牛車，因為你是那缺失的一環(huán)，你需要一輛牛車，他們卻給你一艘精良的宇宙飛船。每一個微小的東西，都可以做很多事情，只是簡單的一個觸碰，它就會boom，就會在系統(tǒng)中引起一陣陣漣漪。

如果你只是像這樣看著，給樹下一個結(jié)論，這就會產(chǎn)生各種化學(xué)物質(zhì)，和其他各種各樣的變化，腺體活動也會改變。不管你在哪里，孟買、紐約或倫敦，無論是哪里，看看你周邊的環(huán)境?？赡茉谶@個社會上，你已經(jīng)習(xí)慣了那些東西，但好好看看那里的氛圍，以及發(fā)生的各種各樣的事，沒有一點是對這個生命有益的。你可能已經(jīng)適應(yīng)了，可能你已經(jīng)離不開城市了，那是另一個問題，但你的生命不想要那樣的氛圍。所以你體內(nèi)大量的變化都是不利于你的，腺體功能失調(diào)只是一種顯現(xiàn)。腺體中具有高效校準(zhǔn)功能的一個，是甲狀腺。

很容易就可以注意到。首先，你的生理和心理參數(shù)會有點失常，就是因為干擾。另一個層面是，從你內(nèi)在產(chǎn)生的干擾，（由于）你自身的心理模式。還有一個干擾是你吃了什么東西?，F(xiàn)在你幾乎吃不到?jīng)]有化學(xué)污染的食物了。如果你吃的是非常有機(jī)的食物，代表的是，他們只是用了點有機(jī)化肥?，F(xiàn)在就是到了這個地步，想吃到野生的食物是很困難的。那種直接摘了就能吃的，那樣的食物太稀少了，只有極少的人能吃到。現(xiàn)在的都是從市場買來的，而市場只是關(guān)注更多，而不是更好。

并且在這個國家......現(xiàn)在這些做法都不見了。我的祖母......每天賣菜的販子，你知道，他們從前是提著籃子到我家的。一早上他們摘了菜，7:30或8:00左右會來到家門前。當(dāng)他們來了，祖母就會看那些菜，她想買的話，她不會允許菜販碰那些菜。他們摘了菜，把菜帶來，菜是新鮮的，剛從植物上摘下的，但如果要放到秤上，或者如果她需要選一，二，三，四，這樣，她不會讓他們碰，“別碰我的菜”。這不是為了避免細(xì)菌，她不想讓那個人碰她的孩子或?qū)O子們將要吃的菜。她會以某種方式碰觸那些菜，愛撫，撫摸，她會像這樣，像這樣看著菜，然后再切，再煮。

不要覺得可笑，如果這些事情在你生命中都是缺失的，你就得靠吃藥來控制你的腺體功能了。并且，指望吃藥來讓你平衡是不可能的，你可以抑制它，但不可能讓你達(dá)到真正的平衡。不可能，因為每天它都不一樣，每一刻它都不一樣，這就是校準(zhǔn)，非?；钴S的校準(zhǔn)功能。你破壞了它……然后靠吃藥來設(shè)法控制，你是臺功能失調(diào)的機(jī)器。一旦失調(diào)，這臺功能失調(diào)的機(jī)器會顯現(xiàn)出各方面的問題，而且只有它被過度使用時，你才會知道。如果你的生活很簡單，它不會表現(xiàn)出來。就像，看，即便你車上有個漏氣的輪胎，你仍可以二十公里的時速開回家。你知道的，可能一些地方會破開，一些地方會裂開，但你還是可以開的。只有你時速達(dá)到二百公里的時候，如果輪胎爆了，你就知道，你會飛出公路，就是這樣。

如果這些方面都被照顧得很好，那么當(dāng)你把你的生命提到一個高得多的運(yùn)轉(zhuǎn)水平，它仍沒問題?，F(xiàn)在你沒有帶入平衡，就加速你的生命，你會看到，它會崩潰。你會看到，在你周圍，這樣的事每天都在發(fā)生。所以，為我們的生命多投入一點。你可能無法離開你的城市住進(jìn)森林，無法離開那里的環(huán)境，至少你得裝備自己，使得那些東西對你不會有太多影響。它們多少都會影響，但具體多少是問題的關(guān)鍵。多大影響？至少在你家里，養(yǎng)些植物。如果沒空間，就讓它們充滿你的房間。臥室可能會變得有怪味，打開一半屋頂，“噢，上面還有一層呢，Sadhguru?！焙冒?，那就打開一面墻吧，這樣陽光就進(jìn)來了。

不是所有東西都關(guān)上了，只有一部空調(diào)一直嗡。這是一點，你周圍的振動讓這個身體極度難受，一直嗡......尤其當(dāng)我在其它國家時，特別是在美國。甚至歐洲，還稍好一點。在美國，總有東西嗡，嗡，沒完沒了。當(dāng)我回來時，這里就像......一切都這么安靜，這讓你感到鮮活。所有的一切都在嗡，你就變得這樣......大多數(shù)人沒意識到這一點，但一樣在受影響。他們每天睡八個小時，其實是因為他們不是生活在自然棲息地，他們得用睡眠保護(hù)自己，保護(hù)自己不生病，保護(hù)自己不得精神疾病，避免各種各樣的失調(diào)。

你每天睡八到十個小時，生命的一半時間，你是睡著的。dead總是不錯的解決方案，卻不是我們尋求的方案。我們尋找的是生命的出路，而不是死亡的。當(dāng)你結(jié)束一件事，它就算被解決了，對不對？嗯？解決了是嗎？解決了，但那不是我們想要的方式。我們想要在這里，活著，并且完全解決好。所以如果要讓這個發(fā)生，你可以......我知道這也許會讓你看起來有些怪異，我都會這么覺得。但，你可以放一些活的植物在你睡覺的地方。你走路時，除了人，你還必須時刻覺知到其他生命。大多數(shù)人甚至連人都不注意，所以我要提醒你，你得注意一切有生命的東西，一棵樹、一個植物、一葉草、一只跳著的螞蚱，還有你不喜歡的人路過。所有的一切，你應(yīng)當(dāng)對一切都保持鮮活，沒必要說“噢，我愛這樹”！你不用熱愛樹，你得被它滋養(yǎng)，那是活的唯一方式。不管你喜不喜歡，它現(xiàn)在都在滋養(yǎng)著你。有意識地這樣做，一切會運(yùn)轉(zhuǎn)得更好。對周遭的一切保持敏感，不帶任何分別之心，就這么簡單的一個方法就能調(diào)整你的甲狀腺問題。

當(dāng)然，早上練習(xí)哈他瑜伽，練習(xí)克里亞，這些一定都會有幫助，還有被圣化的......被強(qiáng)有力圣化的空間。很多東西，一個最主要的原因是，隨著科技進(jìn)步人們的活動越來越少。一天當(dāng)中，平均來說......過去的人們，早幾代的人，多大運(yùn)動量，體力勞動。再看現(xiàn)在我們的運(yùn)動量，少得可怕。如此低的運(yùn)動量，要保持系統(tǒng)的平衡很困難。如果有一點的失衡，不要上床睡覺。如果你感到有一點失衡，你必須立即投入到活動中去。不管是什么活動，只要是帶著一些活力和快樂感的，你就立刻投入進(jìn)去，而且多做一些。如果你感到不舒服的話，真的。因為一旦你回到原來的狀態(tài)，你就是在強(qiáng)化它。當(dāng)然，如果你病的很重，那就是另一回事了。否則，你必須。因為......我們在討論的是各種腺體功能失調(diào)的問題。活動是解決所有問題的簡單方法。

不要讓活動變成這樣。你們那些住在紐約的人，我和你們說，不要這樣......帶著運(yùn)動手環(huán)（手勢），十步（手勢）、十二步（手勢），不要這樣，那不是投入活動的正確方法，那樣你可能會變得更糟。簡單地，只是快樂地做些事情，快樂地活躍著?；顒泳褪牵绻悴恢涝趺醋谶@里，同時充滿著活力，那就去玩吧，玩?zhèn)€游戲。跑一跑，簡簡單單地，或模仿螞蚱走路，試試。為什么你從沒這么做過呢？這就是你的問題。你走的時候，我想看看你。因為你得在草地上走，最好像螞蚱那樣，嗖、嗖、嗖、嗖、嗖，你會看到你多有生命力。

本質(zhì)上，你最根本的問題是，你對待生活變得太嚴(yán)肅了。所以，我得再提醒你一次，你反正遲早都要回歸原點，不要這么嚴(yán)肅地對待生命，因為它很快就要結(jié)束了。你得松開拳頭，如果現(xiàn)在你就松開拳頭，（人生的）最后一幕就可能不同。否則，人們看到你這樣（松開拳頭），（他們會覺得）這是在你身上發(fā)生的一件非常棒的事，你會松開你的拳頭。如果現(xiàn)在你就松開拳頭，你會看到你的人生將會非常美妙。

【思考】

喜歡：

真金白銀，確實值錢。但如果沒有精心雕琢，卻也廉價的像地攤貨。

之前閑逛，看到一家小眾店鋪。制作首飾精良，細(xì)節(jié)別致。尤其特別喜歡她家小雛菊款式系列的項鏈、耳釘、耳線和戒指。K金的。就是價格有些貴，一直沒有舍得買。因為覺得K金本不是很貴的材質(zhì)，只是韌性和塑造性更強(qiáng)一些，用于做首飾很常用。還不如買純金。

思前想后，到底喜歡值不值那么多錢？還是覺得純金才更加具有性價比，至少有保值功能。但其實并沒有那么喜歡，也就是放著壓箱底吧。

喜歡的覺得貴，因為覺得材質(zhì)不值那么多錢，那設(shè)計呢？又仿佛是一個說不明道不清楚的東西。內(nèi)心自然會去和固定的東西去對比。其實原因無非是覺得自己買貴了虧勝過那份喜歡。就好像是別人覺得值你才覺得不虧一樣，反倒把自己陷入別人評價當(dāng)中的泥潭。

所以，或許喜歡，就是，自己看的對眼的東西，只要是承受范圍內(nèi)的，還是會買下吧。沒有買的，不是那么喜歡，就是有不想吃虧的念頭想要去找類似的部分吧。其實說白了就是多些少些錢的情況，捋羊毛也不過是花時間少些錢，終究還是一樣的。

所以，可能喜歡的東西就不會在意說我以后還要把它賣掉，而是，如何用它，成為自己的一部分。而不是向著其的走向結(jié)局。

【每日一句】

雨過天晴，萬物生

【夢境】

很神奇，和一個小伙伴一起被拉去跟著幾個人模仿他們的動作表演節(jié)目。結(jié)果旁邊小伙伴劈叉沒下去卡住了，我去拉她起來。然后再繼續(xù)跟著跳，直到結(jié)束。

【每日反思與改過】

晚上回宿舍一股奇奇怪怪的味道，感覺像是什么東西壞了又一股中藥味道。本以為舍友會回家，卻還在宿舍。就有些小怨言，一是覺得她沒有開窗通風(fēng)屋子里一股味道，再者是覺得本想一個人享用宿舍但兩個人，有些不自在。 但后來發(fā)現(xiàn)說，她是脖子不舒服貼了膏藥，又吃了酸菜泡面的味道，關(guān)門可能確實晚上有些冷。而且宿舍本就是兩個人的，可以去想其他解決方法。最主要是心態(tài)變了，自己也就不會被惱到了。