上臺(tái)害怕被注視 心跳加快 臉紅怎么克服?

我是張捷老師《緊張經(jīng)營(yíng)》的學(xué)員

曾經(jīng)開全體教師會(huì)時(shí),我總是坐在后排角落的位置,我擔(dān)心臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)注視我時(shí),我會(huì)心跳加快,臉紅,手足無(wú)措。教師會(huì)選舉先進(jìn)個(gè)人報(bào)名到臺(tái)上發(fā)言時(shí),我不敢報(bào)名,即便自己的工作也得到了領(lǐng)導(dǎo)同事的認(rèn)可,但是我很擔(dān)心我到臺(tái)上述職時(shí),讓領(lǐng)導(dǎo)同事發(fā)現(xiàn)我出現(xiàn)明顯生理反應(yīng)的窘態(tài)。正因如此,一次次評(píng)優(yōu)評(píng)先與我擦肩而過(guò),我有時(shí)也不斷問(wèn)自己,我為什么就不能勇敢的去突破呢?工作28年了這樣的自責(zé)經(jīng)常會(huì)浮現(xiàn)在腦海里

報(bào)名張捷老師緊張經(jīng)營(yíng)并參加訓(xùn)練營(yíng)后自信心增強(qiáng)了,以前的我在人多的場(chǎng)合里不敢說(shuō)話,總認(rèn)為自己各方面都比別人差,做事前瞻前顧后,猶猶豫豫,行動(dòng)力差。在訓(xùn)練營(yíng)的日子里,我想說(shuō)就說(shuō),想做就做;以前的我在和家人溝通上很欠缺,現(xiàn)在的我能夠找到親人、家人之間的和睦相處的生活方式,在特別的日子和家人互動(dòng),拍視頻留下美好的回憶生活方式方面,我喜歡上了到鄰居和朋友家做客,喜歡上了和外人吃飯,聊天的感覺,喜歡上了好幾個(gè)人

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