完成
學(xué)習(xí)：英語15
工作：0.5
感想
焦慮，感覺要做的事情很多，今天做不完。然后從早晨開始就沒有動力。隨著時間的流逝，心里越來越著急，覺得自己又要熬夜了。一想到這一塊，我就又開始拖延了。
這種感覺和想法時常出現(xiàn)，我感覺這很不正常。這種焦慮的感覺并不好，有時任務(wù)不多也很焦慮，拖延一整天。
為什么會這樣呢？當(dāng)我感到焦慮的時候我在想什么呢？
我想到的是理想的結(jié)果，以及遇到的困難。比如數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，我想到的理想結(jié)果是今天做完一章題目，然后把錯題都收集起來，匯總分析總結(jié)出方法。我想到的困難就是，1道題不會占用時間長大概半個小時，那么多道題目肯定完不成。能力短時間難以提升，目標(biāo)自己又不愿意降低。這就造成了拖延逃避的情況。
我覺得呀，還是對自己坦誠一些。能做多少做多少，不要高估自己能力能夠完成很大的目標(biāo)，同時也不要低估自己的能力覺得自己會遇上很多解決不了的困難。
設(shè)定目標(biāo)要考慮很多，但上限是能力，不能超過能力上限。
能力低，資源少，目標(biāo)自然高不了，沒辦法只能這樣，總好過拖延完不成吧。所以自己得強迫自己適應(yīng)低目標(biāo)。
