線下課歸來，內(nèi)心被震撼，被沖刷著，許許多多的感受無法用語言表達出來，只能用幾個字來概括這樣的感覺，那就是，這不是一次課程，而是一次生命的洗禮，這不只是一次課程，而是一場生命的盛宴。

我們在這里哭了，笑了，跳了，鬧了，瘋過了，釋放過了，最后留在內(nèi)心的是什么呢？海棠老師說，“正面體驗帶來力量，負面體驗帶來重量”，我覺得我收獲更多的是那種心的力量，帶著這份力量重新回到生活中，用帶著覺知的心去明明白白的生活，而不是隨波逐流，順流而下；帶著這份力量重新回到工作中，用孩童般創(chuàng)造的心，去認認真真對待每一次的工作，而不是碌碌無為，得過且過；帶著這份力量重新回到自我，用清凈的心，絲絲分明的去觀照，讓自己的生命綻放出生而為人的價值。

我在線下課中留的最多的是眼淚。

那是清理的眼淚，在第一次冥想體驗中，跟著老師的引導(dǎo)就哭的泣不成聲，甚至在結(jié)束后，老師把我叫上臺分享的時候，還依然模糊著淚眼，哭著說完了每句話。隨著這些眼淚，我感受到的還有身體的輕松，在我上臺分享的時候，身體上，尤其是腿上，好像還有很多的東西在往外冒，甚至?xí)幸恍╊澏?，哭過之后，我感覺很多的過往在一點點脫落了，輕松很多。

流下的還有開心的眼淚，在一個體驗環(huán)節(jié)，老師帶我們體驗當(dāng)下的感覺，用的方式非常簡單，那就是笑在開懷大笑之后，眼中又是滿滿的淚水，不過這次肚子都快笑的要抽筋了。

當(dāng)然，流下的更多的還有感動的眼淚，分享環(huán)節(jié)也是我非常喜歡的環(huán)節(jié)，因為在這里聽到了各種各樣的生命故事，他們每一個人的改變與成長，都讓我內(nèi)心被沖擊，為他們感到開心和喜悅。而最感動的是，這些都是天心海棠老師的作品，是她引領(lǐng)著這一個個鮮活的生命，走出生活的迷霧，找到了人生的方向，有的甚至是生命的重生，那一個個真實的故事啊，每一個都在撞擊我的內(nèi)心，讓我堅定了一個信念，此生此世，我都會在這里跟隨天心海棠老師向前走！對于每個人來說，生命都只有一次，而且沒有彩排，那為什么不把自己這只有一次的生命過的喜悅而精彩呢？

最后一趴，我流下的是感恩的眼淚，感謝所有的老師們和助教們，為我們帶來了如此精彩的課程，如此深刻的體驗，每一個階段都是層層遞進，每一個環(huán)節(jié)都是精心設(shè)計，每一段視頻和音樂都是老師用心挑選，我深知只有背后這樣用心的設(shè)計，才能成就最后這樣完美的呈現(xiàn)與效果。這里包含著老師的心，包含著每一位助教背后默默的付出，在最后的環(huán)節(jié)，我一直是流著淚在鞠躬，因為懂得，所以無限感恩。

印象最深的幾個環(huán)節(jié)，一個是喜悅曼陀羅，這個在家也自己練過，但是感覺沒有在線下課這樣強烈，我的身上嘴唇一直在發(fā)麻顫抖，感覺好像有強大的電流通過一樣，在最后聽著音樂和引導(dǎo)冥想時，我的眼前似乎能看到那各個脈輪蓮花開放的樣子，還有會出現(xiàn)各色的光在眼前，就在泥丸宮那個位置，最后一段音樂時，會覺得看到了一朵蓮花，托著一尊佛，在向我旋轉(zhuǎn)，靠近越來越大，就像在法物群看到的琉璃觀音一樣，非常美好，直到最后停下來好久之后，那種電流通過的感覺才慢慢散去。

再一個是音樂會，“此音只應(yīng)天上有，不覺此刻在人間”，那真是人間仙境般的體驗，聽著音樂，我的腦海中看到的是仙子老師那曼妙的舞姿在瑤池仙境之中，后來我也被帶入跟著一起舞動，一起體驗了季節(jié)的變換，在音樂中體會了狂風(fēng)暴雨和慢慢的平靜，就像我的生命狀態(tài)一樣，我感受到生活中的疾風(fēng)驟雨和柴米油鹽，最后是歸于平靜，回歸到自己的內(nèi)心。

也特別想說說蘇菲旋舞，這也是我非常期待的一個環(huán)節(jié)，因為從小就沒有學(xué)過舞蹈，但是自己內(nèi)心當(dāng)中，總有一個愛跳舞的小女孩兒，所以很想體驗，心中會有一個聲音，你一定行，在跳舞的三個階段，從慢到快，我都跳了下來，而且享受其中，也找到了一些技巧，在跳的最快的時候，會覺得這世界上只有自己，其他的都是背景，我是整個宇宙的中心，就在那不停的旋轉(zhuǎn)著。

雖然我已經(jīng)很優(yōu)秀，但是仍然不自信，內(nèi)心中也還充滿著很多的不配得感，在這次課程中收獲的還有無數(shù)的贊美與肯定，還有來自愛東姐和茜茜姐的無私幫助，還有吳老師給我?guī)е映值恼Z言，我知道信念的力量是無窮無盡的，所以要只想自己想要的，只說自己想要的，帶著這份明明的覺知，去生活，去行動，吸引一切美好，來到自己身邊，來到自己的生命里。

這次線下課還有一個感覺很深的，就是身心的合一，身體是一副載具，而我好像已經(jīng)分離好久了，心靈把身體擱在了一邊，這次課上的好多練習(xí)，把我這身心的分離重新又組合在了一起，讓一切歸為動工拍拍操，扭扭操，體驗過后都是無限酸爽的感覺。

信要深信，行要力行，接下來的課題就是回到生活當(dāng)中踐行了希望，帶著這次線下課的力量，回歸中道，回歸自己，活出我在三維世界中的精彩人生。