很多人想開始做一件事情的時候，都會很糾結(jié)。比如，一個人打算開始跑步運動健身，什么時候開始？身體準(zhǔn)備好了沒有？外面天氣熱不熱？去哪里跑比較好？聽說跑步傷膝蓋怎么辦？一開始跑多少公里？買什么鞋子？有沒有同伴？要不要設(shè)個半年跑馬拉松的目標(biāo)？......

糾結(jié)下來的結(jié)果就是：從冒出跑步的想法出來，一直2、3個月過去了，還是沒有開始跑？天天活在糾結(jié)里。

開始一段跑步計劃的最最關(guān)鍵就是：穿好鞋、系上鞋帶，然后，跑！

一切問題都會在你跑的過程中被解決，買什么裝備、跑1公里還是10公里、專業(yè)工具有哪些......，只要開始了，就會持續(xù)改善。

我在開跑前只買了一雙鞋（這是跑步最重要的裝備），然后開跑后就有朋友看到送我一本書《愛上跑步的十三周》，然后跑步中很多朋友給我專業(yè)建議，然后認識一個個跑步達人，在迪卡儂添置了專業(yè)行頭......，慢慢的，健身教練都覺得我是運動達人了。

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完美都是一步步做出來的，你只需要開始！

來，系好鞋，跑！

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