1.用放電影法處理過(guò)往事件

一邊在腦海里像放電影一樣想象整個(gè)事情的情節(jié)，邊敲擊邊想象，把注意力集中畫面、聲音、感受、身體觸覺及劇中人物的想法上。盡力去尋找那些負(fù)面的感受。只要焦慮值升高，就停下來(lái)敲擊直到焦慮值降為0。從而將卡在那里的能量釋放出來(lái)。這是一次情感之旅，也是一次眼淚之旅，更是一次解脫后的歡樂(lè)之旅。

2.敲擊治療將會(huì)使身體帶來(lái)改變

在壓力的長(zhǎng)期侵?jǐn)_下，我們的身體很容易失衡，從而變得無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。敲擊治療可以幫助我們把卡住的情緒釋放出來(lái)。情緒釋放療法是一個(gè)非常強(qiáng)大的工具。通過(guò)情緒釋放療法管理你的壓力、焦慮和其他情緒，從而讓其參與建設(shè)自己的健康和幸福。