第三周作業(yè)

【錦囊回顧】

一、A4紙工作法如何使用

1.? ? ? 由記錄、標記符號、行動描述及T/ STEP組成。其中記錄跟todoapp日歷 清單事項對應，根據(jù)事情輕重緩急、可委托、可刪除或可延遲，按照情景來分類，在規(guī)定時間內(nèi)完成。

2.? ? ? 其中T/ STEP 是指時間 Time? 空間Space 工具Tool? 精力 Energy 參與人員People

二、記錄小確幸。

小確幸是指自己期待的小事剛好發(fā)生在自己身上。比如想跟某人乘坐同一班飛機，剛好就碰到了。小確幸能讓我們走向正向循環(huán)，讓平凡的日子散發(fā)光芒。

三、小組分享會30分鐘。

1.第一次有常務組長主持，以后由輪值組長。

2.組員輪流發(fā)表3分鐘

3.檢視90天目標和本周的行動，下一步計劃

4.檢視團隊90天目標

5.分享小確幸。

通過老師的分享，我們明確了小組會開會的目標和流程，踐行易效能高效時間管理。最感嘆的就是團隊目標這塊，我們K組也是非常給力的，內(nèi)部設定了每天打卡，每周完成作業(yè)的時間，這是我們共同的目標，通過3周的踐行，我看到了它的力量，讓小組成員每天都有奮斗的目標，每周都有前進的動力。

四、本周踐行收獲：

1.堅持打卡，學習

2.早起早睡，即使出差，只要能夠自己安排的，我都堅持早起早睡，因為早起，在唐山還跑了一次3公里晨跑，領略周邊美景

3.在出差路上聽書和閱讀1本書

本周疑惑：

出差在外，自己會因為環(huán)境改變而擔憂，以及有些計劃改變不能坦然面對，多思考，做好事情的多要素，除了這個，還有哪些辦法可以做好呢？

下一周行動調(diào)整：

1.運動跟上，每天30分鐘逆齡操

2.冥想做起，每天5分鐘

3.向內(nèi)看，探索自己

記錄排程執(zhí)行這個系統(tǒng)真是太好了，自從運用這個系統(tǒng)，感覺焦慮少了，特別是運用A4紙工作法，效率高了，能做更多事情了。也有更多時間去給自己做規(guī)劃了。