致良知線上篤行班學(xué)習(xí)第17天

時間：2024年3月20日

姓名：張利平

地區(qū)：云南昆明

志愿：我立志成為一名自律、自信、自省、利他、致良知的印證者。為中華民族偉大復(fù)興的中國夢而努力奮斗。用家庭教育踐行中國傳統(tǒng)文化，幫助一億家庭幸福美滿。

｜當(dāng)｜下｜即｜未｜來｜

【自省 利他 致良知】

【金山文檔】 45期篤行班（修身篇）四大組功課時間接龍表

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今日功課

1、讀原文，準(zhǔn)時交功課√：2分

2、日行一善√： 2分

3、每日自省√：2分

（1）不抱怨，不說謊

（2）時刻保持恩悲敬

學(xué)習(xí)視頻、音頻課程心得√:2分

管理好情緒，修正自己的心態(tài)，遇事見證自己是否看到自己知道做到。今天早上出門老公開車要去修手機(jī)，孩子要打預(yù)防針，出門時我告訴修手機(jī)肯定要好大一會兒，先把我和孩子送到打預(yù)防針那里，因為打預(yù)防針后還需要在等30分鐘才能離開，我和老公說了2遍，但是方向盤在他手里，他還是直徑朝修手機(jī)那里去了，我內(nèi)心小情緒要犯起來了，但是馬上轉(zhuǎn)念，多大的事，這樣的話孩子同樣也可以去到不同的場合，也不錯哈。有了情緒的覺察，馬上轉(zhuǎn)念美好，一天也是開啟了美好。

（1）讀家書感悟：1分

從秀榮老師平時分享中就看到她是一位特別積極樂于助人的一位老師，今天的家書更是讓我感受到她的能量，用自己的行動證明自己是多么優(yōu)秀。您是我的榜樣，特別有緣每天早上有您的問候和提醒，感恩遇到如此優(yōu)秀智慧的您！

（2） 聽點評感悟√：1分

今天徐明銳老師的點評很是舒服，她說到

學(xué)習(xí)能改變我們的情緒、認(rèn)知、觀念維度，當(dāng)我們的心大了，事就小了，當(dāng)我們學(xué)會轉(zhuǎn)念心平氣和了，能量就會越來越高了，內(nèi)心的喜悅和富足就會感染到身邊的人，好喜歡這樣內(nèi)在擁有，外在呈現(xiàn)的感覺。

6、今日修身三寶踐行分享：

平心靜氣30分鐘，全身運(yùn)動60個，讀教條一遍

1）是否精準(zhǔn)做到：否

2）做到后的感受啟發(fā)：

平心靜氣依然還是有睡著，剛好結(jié)束醒了。

全身運(yùn)動中間因為孩子的事情，差一點放棄了，還好做到了。

今日總得分10分√

理上明、事上磨、境上煉

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、踐行、印證

為社會 做出 實質(zhì)性貢獻(xiàn)