「I，重述知識(shí)」（可選）

不是每一個(gè)目標(biāo)都需要都可以實(shí)現(xiàn)，什么時(shí)候放手合適，如何放手？

何時(shí)放手：

1.評(píng)估目標(biāo)完成的困難度以及哪個(gè)因素能讓目標(biāo)達(dá)成？

2.我能做到達(dá)標(biāo)所需的行動(dòng)嗎？有足夠的時(shí)間和精力，能得到需要的幫助嗎？如果答案是否定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

3.做這一切行動(dòng)是否代價(jià)太大？我是否會(huì)因此悶悶不樂(lè)？是否需要放棄其他重要的目標(biāo)？如果答案是肯定的，你需要考慮放棄目標(biāo)了。

如何放手：

干脆利落別回頭；把不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)換成能帶給你使命感和歸屬感的目標(biāo)，你才能往前走、不回頭。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）

曾經(jīng)你執(zhí)著于某件事、某個(gè)職業(yè)、某段感情，現(xiàn)在回頭來(lái)看，真得浪費(fèi)了太多的時(shí)間，消耗了太多的精力，如果可以重來(lái)一次，你一定會(huì)早早放手。請(qǐng)寫下這件事。

OD、考研，雖然沒(méi)采取行動(dòng)，但心有不甘，就會(huì)牽扯精力，在潛意識(shí)中保持活躍狀態(tài)，讓我的潛意識(shí)就自然而然地混亂，內(nèi)耗。

「A2，規(guī)劃運(yùn)用」（必選）

挑選一個(gè)你的2020年目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)你覺(jué)得實(shí)現(xiàn)起來(lái)有困難，用拆頁(yè)中的步驟幫助梳理一次。

XLKY：

1、很難，比例很低，家庭、工作如何平衡？需要更多的時(shí)間，更高效的計(jì)劃，更靠譜的指導(dǎo)，更切題的資料輔導(dǎo)。

2、時(shí)間會(huì)打折，但周期拉長(zhǎng)，也還好，會(huì)指定詳細(xì)的計(jì)劃，甘特圖展示再?zèng)Q定。家人可以提供幫助。

3、代價(jià)就是親子關(guān)系時(shí)間縮短，追求高質(zhì)量陪伴，讓孩子感受到愛(ài)。這是我的夙愿，所以會(huì)很開心，不會(huì)覺(jué)得苦。唯一就是平衡工作、項(xiàng)目額親子。

結(jié)論就是堅(jiān)定這個(gè)目標(biāo)。