設(shè)定目標(biāo)：沒(méi)有目標(biāo)，自控就沒(méi)有方向
賦予意義：意義是支撐行動(dòng)的動(dòng)力
找對(duì)方法:把邏輯腦認(rèn)同的行為通過(guò)21天的堅(jiān)持變?yōu)樯锬X控制的習(xí)慣，人的意志力是有限資源，用對(duì)方法自控會(huì)更簡(jiǎn)單。
提高自控力最關(guān)鍵三個(gè)因素是什么？
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