? ? ? ? 今天上午組織的兒童讀書會有25個家庭參加，可謂熱鬧非凡，非?；鸨Ｏ啾认挛鐜ьI的方糖讀書會報名的時候有6人，后來真正到場的只有三個人就顯得有點冷清了。沒來的三位朋友，一位加班，因為臨時有事，還有一位完全忘記了。這也提醒我，以后在組織方糖讀書會的時候，需要提前再確認一下。不管怎樣我還是帶著喜悅的心情，開始了今天下午的方糖讀書會。兌現(xiàn)自己的承諾，哪怕只有一個人來參加方糖讀書會，我也要認真準備，好好陪伴。
? ? ? 今天的方糖讀書會，我采用了冉冉老師1月方糖帶領人內訓時介紹的為己正名的新方法。用姓名加一個隱喻的方式介紹自己。
? ? ? 娟說，我是帶著期待的心情來到這里，每一次來都會有不一樣的收獲，今天也一樣。
? ? ? ? 珍說自己是帶著一顆好奇的心，學習的心來到這里。
? ? ? 我說我是帶著一顆過年的心，慶祝的心和喜悅的心情來到這里，因為開完這場方塘讀書會，我就真正的要過年了，想到這里，內心無比的喜悅。
? ? ? ? ? 接下來，我們做了一段靜心冥想，然后開始書寫。這期的主題是聚焦真正的自己，才能實現(xiàn)療愈。第一個書寫練習是：拿出筆和紙，深呼吸，連接你的心最痛處，最羞愧，最不愿意面對的地方，然后寫下十個你寧愿死掉也想要埋藏的秘密，朗讀給自己聽。
? ? ? ? 在書寫和朗讀的過程中，請你有淚盡情流，有憤怒盡情釋放，你可以捶打枕頭，大吼大叫，對著空氣拳打腳踢。雖然允許這樣，讓我們三個人都比較平靜，也許我們沒有經(jīng)歷特別多，人生都還比較一帆風順吧。
? ? ? ? 在寫這十個秘密的時候，我感覺自己寫完有一種想要落淚的感覺，娟說她也有這種感覺。后來寫完后，我們自己默默的朗讀了一下，然后選擇悄悄的把它收起來或者撕掉了，這也是一種斷舍離吧。
? ? ? ? 后來我們一起再練習了一下“此刻我感覺”為起始句的書寫，我和娟感覺當自己回想過往的一些不想被提及的事情時，內心仍有些悲傷，有些難過。所幸我們已經(jīng)通過這么多年的努力慢慢的讓自己走上了身心靈的成長之路，能自己慢慢的理清自己的情緒，自己的需要，勇敢的出發(fā)去做，去實現(xiàn)自己的夢想，帶著愛出發(fā)，用心的去聆聽，去看見自己的付出，認可自己，認可他人。
? ? ? ? 今天上午剛剛結束社區(qū)兒童讀書會，帶領大家收拾完之后，急忙準備后一場的方塘讀書會，后來發(fā)現(xiàn)沒有帶蠟燭，特別想到附近去買，考慮到時間緊張，在守時和準備蠟燭上，我選擇了守時。后來在書寫時我的筆尖緩緩的流露出此刻我感覺內心涌動出一股新的力量，我開始懂得什么是最重要的，鮮花、蠟燭、音樂很重要，但是準時更珍貴，我喜歡現(xiàn)在的自己，能夠意識到守時的重要性，并在今天的方糖讀書會努力的去做到準時了。我喜歡現(xiàn)在的自己，能夠聆聽自己的內在有改變的能力，我是一個非常靈活的個體。我目前要做的就是好好的去愛，去行動，去堅持。我可以不完美，但是我會不斷的去完善。
? ? ? ? 珍雖然是第一次參加方塘讀書會，但她特別的融入，虛心的詢問，也很敞開。她感到很滿足，事業(yè)成功，財務相對自由，愛人專一，兒子品格很好。自己唯一焦慮的就是孩子的成績。娟和我靜靜聆聽珍說完，然后熱情地參與討論，一起探討如何讓自己放下焦慮，用更好的方式、更廣闊的視野去看到孩子的成長。娟雖是我的同事，共事多年，但我們今年一起參加方塘讀書會之后，才有了更深一步的認識。今天我聽她的分享，我看到她是那么的豐盛，那么的智慧。二寶媽三次讀書會都堅持來這真的很難做到，我真心的為她點贊。
? ? ? 今天的現(xiàn)場還有一位小服務生，那就是我們家的牛牛。他幫媽媽護送鮮花，一起布置桌子，幫我們點單，買單和拍照，我感謝我們家的小暖男。
? ? ? ? 這里的咖啡拉花特別漂亮，每次品著咖啡，感恩創(chuàng)造幾朵拉花的人。
今天的輪流朗讀我們做了三讀了三篇文章，第一篇文章:做自己，還是做罐頭？印象最深的一句話是：所有的療愈是為了讓你真我有機會被看見，重新獲得自己的生命能量。
第二篇文章:療愈不是在夢中修修補補，是直接醒來。我想給大家分享的是：
我不想再活在別人的眼光中。
我想做自己。
我想有勇氣去實現(xiàn)我的夢想和抱負。
我不想在活在滿腦子的念頭里。
我想得到內心真正的安寧。
我想回到我的靈魂那里真正安息。
第三篇文章，從關系中獨立出來，看見自己。這篇文章讓我們感觸都非常多。書中提到，女人活在各種關系里，在各種關系里做奉獻，搞平衡，看臉色，討歡心，這幾乎成了女人生命不能承受之重，為什么？身為女人，細細想想我們好像確實是這樣，我們總是覺得只有一段關系，運轉良好才代表自己足夠好。
? ? ? 通過學習，我們要學會把自己從各種與別人的關系中解放出來，把關注力回到自己身上。
最后，感恩2位姐妹的陪伴,年前完美收工，祝愿我們大家越來越好，新年快樂！
