今天早上隨手翻看《愛的練習(xí)》，收獲還是挺大的。印象很深的一點(diǎn)是情緒沒(méi)有好壞之分，不要試圖去抗拒他，而是要洞察到情緒去接納他，與他共處，最好能理解到產(chǎn)生這個(gè)情緒的源頭，然后能覺(jué)察到情緒是怎么走的。那么我就真的成長(zhǎng)了。

周五參加孩子們的《迎新年廟會(huì)》，活動(dòng)中有義賣活動(dòng)，我提前給孩子們準(zhǔn)備了40元零花錢，讓他們自由消費(fèi)，我以為活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)都是1-2元的小物件，因?yàn)橹皡⒓舆^(guò)跳蚤市場(chǎng)活動(dòng)，價(jià)位還是比較能接受的。結(jié)果現(xiàn)場(chǎng)一看，都是5-10元的，一下子超出了我的預(yù)算，下意識(shí)就讓自己有種我消費(fèi)不起的感覺(jué)，所以看著琳瑯滿目的吃的玩的我踟躕不前，把零錢包給了大寶后，給小寶買了一個(gè)他想要的糖果然后就坐著果脯幫忙義賣了。期間也去看了姐姐2次，他帶著自己的同學(xué)要么自己買自己喜歡的，不忘給同學(xué)買一份，要么就是找我給他買他想要的，每次一問(wèn)價(jià)格，8-10元我還是心里不舍得花這個(gè)錢。心里很不是滋味。本來(lái)是開心的來(lái)參加這個(gè)活動(dòng)，但是心里卻開心不起來(lái)，不舍得給孩子們?cè)倩?0元以外的錢，內(nèi)心很矛盾，看著別人牽著孩子大滿貫，大豐收的感覺(jué)，我的內(nèi)心五味雜陳。后面還是忍不住牽著二寶給他買了一份在我看來(lái)不值那個(gè)價(jià)格的玩具，給自己買了一份小食，給大寶買了一份他想吃的壽司。但是整個(gè)廟會(huì)除了一開始觀看他們的喜感表演，后面逛廟會(huì)的復(fù)雜情緒一直延續(xù)到活動(dòng)結(jié)束?；貋?lái)后，我意識(shí)到自己的情緒都寫在臉上，花錢或不花錢都不開心。第二天，找到善隨老師聊了12分鐘，他說(shuō)了2個(gè)觀點(diǎn)，一下子觸動(dòng)了我，1.人生不過(guò)三萬(wàn)天，開心不開心人生都會(huì)過(guò)去。是啊，多么樸素的到底，已然35歲 了，人生還有不到2/3的路上，現(xiàn)在的困難在3-5年后都不算事，前幾年負(fù)債幾十萬(wàn)都過(guò)來(lái)，現(xiàn)在兒女雙全，沒(méi)有負(fù)債，一家人健康不是最大的財(cái)富嗎。2.夫君是天，多聽老公的。我總是會(huì)吧所有的責(zé)任所有的事情都?jí)涸谧约荷砩?，思慮過(guò)重都導(dǎo)致失眠白發(fā)了，有時(shí)候焦慮為什么沒(méi)有一個(gè)好老公可以依靠，他哪里都好就是賺錢少，我為什么要這么說(shuō)他呢，他也在努力養(yǎng)家，想給予家庭更好地支持，希望一家人開心幸福。他顧家照顧我的心情，他也不亂花一分錢，賺的比一般人也不少了。我要學(xué)著尊重他的選擇，我們目前選擇一起輕資產(chǎn)創(chuàng)業(yè)，能兼顧事業(yè)和家庭，我做人力他做財(cái)務(wù)，一年收入不高但是也能勉強(qiáng)維持生存，在目前經(jīng)濟(jì)下行的年代，沒(méi)有負(fù)債已經(jīng)很是榮幸了，而且有自己的事業(yè)做自己喜歡的事情。我們的自由是多少人可望而不可即的呢。

今天看到愛的練習(xí)，里面說(shuō)要接納情緒，我們的情緒就像是人溺水一樣，當(dāng)你拼命掙扎，抗拒抵抗反而更快速更容易的沉入水底。相反，如果你把他當(dāng)著沖浪或水面上的一葉扁舟，任憑風(fēng)吹雨打一路前行，反而會(huì)安穩(wěn)的見到第二天的太陽(yáng)。有時(shí)候我們的情緒就是下意識(shí)的來(lái)保護(hù)自己的，當(dāng)我意識(shí)到的時(shí)候，就去安撫他，我很好，我能很好的相處，我們會(huì)越來(lái)越好的。去接納情緒，取悅自己，我們會(huì)越來(lái)越堅(jiān)韌，內(nèi)核更穩(wěn)定。