姜燁 焦點中級23期復(fù)訓(xùn)初24期堅持讀書分享第364天? 2021.1.10

總第38次 咨詢師第12次 本周第2次約練 1月1日后第7次約練

今天的第一場約練，我做觀察員。

咨詢師穩(wěn)穩(wěn)地接住了來訪者，陪著她慢慢地聊。來訪者獲得了安全感，就從情緒的點開始展開，在咨詢師的引導(dǎo)下，來訪者不斷自我覺察，終于找到了她自己的情緒下埋藏已久的工作中的一個誘發(fā)情緒點。當(dāng)自我覺察到的深度達到了，來訪者就被看見了，也找到了情緒的來源。咨詢師在最后還分享了一個特別好的雖然但是的重新建構(gòu)?！半m然我的房子很小，但我有房子，雖然我的領(lǐng)導(dǎo)會挑錯，但這是我成長的點?！狈浅Ｊ芤?。

今天的第二場約練，我做咨詢師。

來訪者其實在線下也是很有實力的咨詢師，但是受困于自己的一個小問題。圍繞著這個小問題，我用到了一般化技術(shù)同理她，借用關(guān)系資源給她賦能，讓她看到自己的例外，看到自己的實力，也借由外部的評價和信任為她增強自信，同時用具體化展開幫助她看到自己問題的另一個面向，從而降低來訪者的自責(zé)內(nèi)疚感。來訪者和觀察員的反饋都使我覺得這場咨詢氣氛輕松愉快，讓來訪者一點點放下自己的自責(zé)包袱。我的體會是，好奇的態(tài)度，對待內(nèi)疚者最好的方式就是用她自己的行動結(jié)果和外部評價賦能。具體化慢慢聊，不用著急，順著來訪者一點點聊開。

繼續(xù)努力