因為共情，愛才會有意義。

共情也有陰暗面。第一，不要一下子給出結論。第二，注意那些可能會讓你看不到全局的偏見。第三，隨時準備著從任何一個人身上，即使是那些看起來不能教你什么東西的人身上，去了解人性的復雜。抵御共情陰暗面的十個步驟：

1、分辨真正的共情和有目的的共情

2、了解自己的渴求

3、學著相信你天生的本能

4、保持注意力

5、當心突兀的接近

6、小心過冷過熱的兩個極端

7、遠離總是責怪他人的人

8、警惕別人為了他們的目的煽動你的情緒

9、留意不一致的言行

10、記住，共情不是善良的同義詞

共情，你真的做到了嗎？

做到共情我們需要做到以下幾點：

1、誠實：清楚地看待自己，準確的理解他人。去幫助人而不是去害人，要尊重別人，最重要的是對自己要誠實。

2、謙遜：即知道自己是誰，又知道自己不是誰。在我們生活中能做到最重要的事情就是彼此撫慰和關心。我們并不是一座孤獨。要學會傾聽。

3、接納：我沒那么好，你也沒那么好。學會放下，學會任何接納批判，經歷痛苦才能成長。

4、寬容：透過表層深度理解人性。做一個有耐心的人。謹防憤怒和敵意，盡量避免批判和奚落。

5、感恩：一種體驗世界，與世界互動的方式

6、信念：堅信人們心中基本的善良

7、希望：事情會一天天好起來。

8、寬?。涸徸约?，就原諒了整個世界。