夢(mèng)想清單VS微夢(mèng)想清單：尋找一生的方向

【舊知】夢(mèng)想很高大，很遙遠(yuǎn)。很難實(shí)現(xiàn)。

【新知】夢(mèng)想有大有小，大的夢(mèng)想可以由無(wú)數(shù)個(gè)微小夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)而達(dá)成。以前聽(tīng)過(guò)一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)：飛輪效應(yīng)，說(shuō)的是為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，一開(kāi)始你必須使很大的力氣，一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)力，但是每一圈的努力都不會(huì)白費(fèi)，飛輪會(huì)越轉(zhuǎn)越快，到達(dá)某一個(gè)臨界點(diǎn)后，你無(wú)需費(fèi)多大力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，直到停不下來(lái)。

在我看來(lái)，大的夢(mèng)想就像一個(gè)靜止的未轉(zhuǎn)起來(lái)的飛輪，需要用很大力氣來(lái)推動(dòng)，力氣從哪里來(lái)呢？就要從微夢(mèng)想開(kāi)始。

微夢(mèng)想清單的關(guān)鍵在微。Angie在書(shū)里教我們?nèi)绾螕碛幸环荻ㄖ瓢娴奈?mèng)想清單：

1.微夢(mèng)想清單事件

(1)生活中的小確幸。記錄生活中微小而確實(shí)的小幸福。例如每天拍一張?zhí)炜盏恼掌?，喝一杯自制的蜂蜜檸檬水?/p>

(2)人生的新嘗試。過(guò)往人生從未有過(guò)的生活方式。小步試錯(cuò)，迅速總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并改善，小步快跑。

(3)深入探索一件事。有一定基礎(chǔ)，還想繼續(xù)深入嘗試的，可以列入微夢(mèng)想清單。

(4)人生整理。有形的整理和無(wú)形整理(人生梳理)。

(5)關(guān)系的升華。改善自己跟身邊人的關(guān)系的嘗試。

(6)夢(mèng)想的拆分。把大夢(mèng)想進(jìn)行拆分，通過(guò)完成一個(gè)個(gè)微夢(mèng)想再向大夢(mèng)想靠近。

(7)習(xí)慣的強(qiáng)化。通過(guò)微夢(mèng)想清單打卡，促進(jìn)習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.如何合理地制訂微夢(mèng)想清單

(1)以每日的時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)

(2)以事件為標(biāo)準(zhǔn)

(3)以主題為標(biāo)準(zhǔn)

3.隨時(shí)為微夢(mèng)想清單收集靈感

準(zhǔn)備一個(gè)靈感小本或者用手機(jī)，隨時(shí)記錄靈感。

【行動(dòng)清單】

1.按照書(shū)中介紹的方法重新審視自己的微夢(mèng)想清單，有不符合的要調(diào)整。

2.思考我一生的夢(mèng)想方向是什么，按照這個(gè)大夢(mèng)想制訂微夢(mèng)想，慢慢向大夢(mèng)想靠近。以下細(xì)分：

三年夢(mèng)想(只選一個(gè))

一年夢(mèng)想(1~3個(gè)與三年夢(mèng)想相關(guān)的)

月夢(mèng)想(短期計(jì)劃、月復(fù)盤(pán))

周計(jì)劃、周復(fù)盤(pán)(固定時(shí)間、固定問(wèn)題)

每日行動(dòng)(每天早上寫(xiě)行動(dòng)清單，晚上每日復(fù)盤(pán))

每天狀態(tài)(精力管理、情緒管理、專(zhuān)注學(xué)習(xí))

當(dāng)自己每天的小小努力，往自己的夢(mèng)想一點(diǎn)點(diǎn)靠近，會(huì)有不一樣的感受。每天晚上思考我為了這個(gè)夢(mèng)醒做了哪些努力，希望往后每天都過(guò)得充實(shí)，不負(fù)光陰，不負(fù)生命。