外功：
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凡事只要開(kāi)始第一次，就非常容易進(jìn)行第二次。
萬(wàn)事開(kāi)頭難 -
減輕開(kāi)始的負(fù)擔(dān)。
讓自己能快速和勇敢的開(kāi)始 -
糟糕的堅(jiān)持也比放棄要強(qiáng)。
維持堅(jiān)持者的身份：堅(jiān)持有可能不能一直高質(zhì)量，比如被客觀因素影響。但維持堅(jiān)持者的身份，非常重要，不自我懷疑自己可以持續(xù)堅(jiān)持。這是維持自己堅(jiān)持者的信心和底氣。 - 讓自己被關(guān)注。維持堅(jiān)持者的動(dòng)力。被需要被關(guān)注，必將越走越遠(yuǎn)。
內(nèi)功：
5、發(fā)心。內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，發(fā)自?xún)?nèi)心的想做，熱愛(ài)某件事，自然能堅(jiān)持。所謂念念不忘，必有回響。
