今天陰瑜伽。有個(gè)折疊雙腿過(guò)頭頂點(diǎn)地的動(dòng)作。每次我都不敢徹底讓腳趾觸到頭頂后面的地板，每次都差一點(diǎn)點(diǎn)。今天特地叫老師，幫我一下，讓我腳能點(diǎn)地。老師看了看說(shuō)，還是差了點(diǎn)，放一塊磚吧。當(dāng)我的腳趾碰到磚，再次呼吸的時(shí)候，自然而然腳趾尖就過(guò)了磚點(diǎn)到地。

我的需求是：恐懼的時(shí)候，有人幫一下忙，我就能過(guò)去。老師今天的一個(gè)舉動(dòng)，喚醒了內(nèi)在的脆弱和無(wú)助，也喚醒了身體的連接。我知道自己能做到，只是需要一點(diǎn)點(diǎn)幫助。

這種滿足感，讓這次陰瑜伽特別有意義。因?yàn)槔蠋煼磸?fù)提及的連接身體，釋放身體情緒的要求，達(dá)到了。

瑜伽館出來(lái)，寫了這么一句話：天氣好到想要抽一支煙。關(guān)于情緒和身體之間的真實(shí)連接，被喚醒了。?

覺得贊。然后發(fā)現(xiàn)自己特別特別累。是啊，其實(shí)我知道身體很累，只是一直壓制著?，F(xiàn)在疲倦被喚醒。到了一個(gè)非常重要的轉(zhuǎn)折口。需要去回應(yīng)身體的需求了。?

喚醒。沉睡的力量醒了。