說來慚愧，《被討厭的勇氣》這本書躺在書架上有段時間了，一直被束之高閣，要不是借助這次饑餓同讀的契機，還不知什么時候能拆解完它，即便是還算認(rèn)真地翻看一遍，可仍覺未參透其精髓，因為它不是一本所見即所得的常識科普讀物，而是一本需要研讀、反思、踐行相結(jié)合的反常識思辨經(jīng)典，值得二刷、三刷甚至作為枕邊書常讀常新。所謂“窺一斑而知豹，落一葉而知秋”，不范不敢妄稱書評，僅僅摘取書中對我“激蕩”比較猛烈的錨點作以闡釋，亦姑且作為梳理盤點此番學(xué)思悟踐之成果也。
一、自卑驅(qū)動，自負(fù)毀人
自卑與超越是阿德勒個體心理學(xué)的重要組成部分，也是個人追求優(yōu)越的基本動力。阿德勒堅持自卑感是人的行為的原始的決定力量或向上意志的基本動力。阿德勒說“無論是追求優(yōu)越性還是自卑感，都不是病態(tài)，而是一種能夠促進(jìn)健康、正常的努力和成長的刺激”。只要處理得當(dāng)，自卑感也可以成為努力和成長的催化劑。健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。
自卑感人人都有，只是程度不同罷了，需要警惕的不是這個中性的“自卑感”，而是容易讓人走火入魔、誤入歧途的“自卑情結(jié)”。雖然苦于強烈的自卑感，但卻沒有勇氣通過努力或成長之類的健全手段去進(jìn)行改變。用現(xiàn)在流行的話說就是，躺也躺不平，卷又卷不動，可又想營造出一種自己很成功的虛假表象，因此只能借助外物來進(jìn)行自欺欺人式的補償，顯而易見，這種自負(fù)的人其實才是最自卑的。
縱觀蕓蕓眾生，絕大多數(shù)人往往都是陷入這種死循環(huán)中——弱了窮了就“慫”，強了富了就“飄”，來回徘徊在“慫”和“飄”的二元對立中無法超脫，鮮有人活得不卑不亢、不徐不疾、不偏不倚。
二、直面問題，厘清邊界
阿德勒心理學(xué)不是改變他人的心理學(xué)，而是追求自我改變的心理學(xué)。不能等著別人發(fā)生變化，也不要等著狀況有所改變，而是由你自己勇敢邁出第一步。因此也被稱為“勇氣心理學(xué)”。它創(chuàng)造性地提出“一切煩惱皆源于人際關(guān)系”，并將人生不得不面對的問題概括為三大課題：交友課題、工作課題以及愛的課題。人生的痛苦和危機，無外乎都始發(fā)于——對自己目前所處的狀態(tài)，把責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給別人，通過歸咎于他人或者環(huán)境來回避人生課題。
書中的這句話，真的是平地一聲雷，讓我瞬間人間清醒，阿德勒說：“沒有學(xué)會直面困難的孩子最終會想要逃避一切困難”。想想我們每個人的性格養(yǎng)成和經(jīng)歷遭遇，愈發(fā)覺得這句話真的是振聾發(fā)聵。其實阿德勒老爺子還有一句名言也同樣被廣為傳頌——“幸運的人，一生都在被童年治愈。不幸的人，一生都在治愈童年”?？此朴悬c原因論和決定論，但更覺得它是在向世人昭示一個淺顯卻有深刻的道理：面對問題困難只能選擇直面克服，逃是逃不掉的，出來混遲早都要還！每個人不同階段都有不同階段的人生使命，每個階段都有每個階段的人生難題。你越是選擇現(xiàn)在逃避它，越不得不在未來犧牲更大的代價去對付它，這姑且可以稱之為“苦難守恒定律”。
當(dāng)然在迎難而上、克服困難的時候，也不能大包大攬、越俎代庖，就像書中描述的那樣，要學(xué)會厘清邊界、課題分離，只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會發(fā)生巨大改變。基本上，一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題，這就是阿德勒心理學(xué)給出的具體而且有可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀點。不僅要做到課題分離：管好自己的事，不是你操心的事別瞎操心；還應(yīng)該做到價值分離：不囿于成見，不固著立場，別人的言語該吸收的吸收，該揚棄的揚棄！
三、超越自律、重獲自由
書中對“自由”這一概念有段相當(dāng)精辟的表述，“按照這種‘傾向性’，也就是按照欲望或沖動去生活、像自斜坡上滾下來的石頭一樣生活，這是不是‘自由’呢？絕對不是！這種生活方式只是欲望和沖動的奴隸。真正的自由是一種把滾落下來的自己從下面向上推的態(tài)度。不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對人而言的自由”。說到“自由”就必然繞不開“自律”，現(xiàn)在的年輕人誰好意思說不知道keep的廣告語“自律給我自由”？書中說的自由可能更偏向于精神層面的，即不在乎被人討厭，在此我想擴展延伸到身心這個更寬廣的維度上，畢竟身體和精神是互為依存、彼此影響的。
追求美好的生命本身就是自律的過程，即熵減的過程，就是一個與人類劣根性較勁的過程，與自身局限性斗爭的過程，沒有捷徑可走。其實真正的自律不是苦逼堅持，而是習(xí)以為常，始于自律而又超越自律，已經(jīng)將“指哪打哪”的自我掌控能力深入骨髓、形成習(xí)慣。有句話叫“人在做，天在看”，其實應(yīng)該改成“人先做，天評判”更貼切一點，畢竟我們沒有和老天談判的資格和籌碼，如果老天能夠先承諾只要你運動，就一定讓你減肥××斤，一定讓你長壽××歲，恐怕每個人都能堅持運動！可惜沒有這種對賭承諾，但，并不妨礙我們自我期許，因為你就是拯救你的老天，你就是護(hù)佑你的上帝！
書中的哲人這段發(fā)自內(nèi)心的深情告白很是讓我感動，他說“如果在我面前有‘被所有人喜歡的人生’和‘有人討厭自己的人生’這兩個選擇讓我選的話，我一定會毫不猶豫地選擇后者。比起別人如何看自己，我更關(guān)心自己過得如何。也就是想要自由地生活”。這與我前兩天看到的一句榮格老先生的名言有異曲同工之妙——“我情愿是完整的，也不愿是完美的”。
最后，想用馮唐大叔的九字真言來作以總結(jié)貌似也很切題，對過程不著急（自卑驅(qū)動），對結(jié)果不害怕（直面問題），對評價不要臉（身心自由）。愿我們都能秉持“感恩心態(tài)、開放胸懷、成長思維、利他主義、匠人精神”，海納百川、生生不息、日益精進(jìn)、持續(xù)成長，對內(nèi)掌控自我、超越自律，對外不懼討厭、重獲自由，在成就自己、貢獻(xiàn)他人中收獲穩(wěn)穩(wěn)的存在感、價值感、幸福感，活成一個完整而非完美的大寫的人！
