今天上了一下稱(chēng)，嗯.....重量下降了，哈哈哈哈......

這周因?yàn)榉笐?、天氣、身體等原因，我的運(yùn)動(dòng)量并不大，在飲食方面并沒(méi)有嚴(yán)格控制，而且有時(shí)候還會(huì)聚餐（吃的時(shí)候少吃些），但體重還是下降了。

雖然沒(méi)有嚴(yán)格控制的時(shí)候下降得多，但我還是挺滿(mǎn)意的，以后再接再勵(lì)。

飲食方面

早餐：雞蛋1個(gè)+紫薯1個(gè)（?。?/p>

午餐：米飯100g+麻辣青椒炒豆干150g+西紅柿雞蛋湯150g+麻辣香腸100g

下午茶：桃子1個(gè)（200g左右）（最近是吃桃子的季節(jié)了，大家吃桃子了嗎？超好吃的呀?。?/p>

晚餐：沒(méi)有吃飯

照常喝水，盡量喝到8杯水的樣子

運(yùn)動(dòng)方面

沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)，犯懶

結(jié)果

早上起來(lái)量體重為：62.05KG，距離上次稱(chēng)重減了0.35Kg，還沒(méi)有我以前一天減得多，但我很滿(mǎn)足了，畢竟還挺輕松的，嘿嘿......