參與者：一位女性聽友

傾訴者說：

我從小就是一個熱愛美食的女孩，吃得多吃的開心，而且還是偏瘦的身材，壓根就沒有“減肥”這個概念。

高中我出國留學(xué)，發(fā)現(xiàn)了異國好多美食啊，所以我敞開了肚皮吃，除了上課以外都在吃，吃很多真的很多。

在食堂還被中國留學(xué)生嘲笑挖苦我吃得多很丟人。逐漸我就變胖了，被其他中國留學(xué)生嘲笑我胖，當(dāng)眾羞辱我，那個時候我是100斤，163的身高。

被嘲笑后我并沒有減肥，因?yàn)槲也幌矚g運(yùn)動也不想割舍我熱愛的美食，我也掙扎過，但是最終還是走上了減肥這條不歸路。

然后這幾年來不知什么時候我就無法避免的得了厭食癥（神經(jīng)性厭食癥，進(jìn)食障礙）。我最低的體重只有50斤，就是一把骨頭，生理上痛苦精神上更痛苦，我抑郁覺得生活沒意思，天天都沒有盼頭每天都會哭，還暴躁沒有辦法集中注意力，時刻想著吃卻又要克制自己。不僅僅是吃，我對吃飯睡覺娛樂都特別克扣自己，只要吃多了睡多了娛樂了就會特別有負(fù)罪感。一開始我父母不理解我，后來他們對進(jìn)食障礙有了一定了解后就慢慢理解我了，我也有向好的心，所以我一直很努力多吃，和努力去給自己洗腦，告訴自己一定要健康。

目前已經(jīng)取得了相當(dāng)大的進(jìn)步了。

當(dāng)然康復(fù)的道路十分坎坷，心態(tài)總是反反復(fù)復(fù)，有的時候會很有勇氣想吃什么就吃什么還吃很多，但有的時候卻特別特別害怕吃。唯一不變的就是我一直懼怕食物，吃我喜歡吃的東西每一口我都有負(fù)罪感，我無法逃避也無法化解，我會裝作我不怕，我很享受美食的樣子，但是我真的好怕好怕。我特別想回到以前，那個毫無顧忌開開心心吃吃喝喝的自己，可是我不知道怎么才能做到，明明是一件天經(jīng)地義很簡單的事情，可是在我們這類生病的人這里卻那么困難。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章索引

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01

熱愛美食，和熱愛攝影，熱愛旅游一樣，都是紅塵生命和世界連接的路徑，也是安放紅塵自己的方式。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02

從百無禁忌的享受美食，到進(jìn)食障礙，紅塵生命呈現(xiàn)的兩個端點(diǎn)之間一定發(fā)生了事情，讓情形逆轉(zhuǎn)——這中間發(fā)生的事情，蘊(yùn)含著走出極端搖擺困境的答案。

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在減肥觀念中，食物被貼上健康與否的標(biāo)簽，這對于身體而言，沒什么壞處，但是一旦讓健康觀念變成了控制信念，食物美食就變成了好壞高低優(yōu)劣的分類，很自然的吃飯變成了應(yīng)不應(yīng)該的評判，自然而然之事就偏離了本身正常的軌道。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04

當(dāng)一件自然而然的事情，被賦予了是非對錯好壞高低優(yōu)劣的觀念，合一被破壞，分裂會出現(xiàn)，沖突對抗就會成為生命的常見狀態(tài)，于是所謂的問題就出現(xiàn)了，解決問題就成了問題，于是問題就形成了無限循環(huán)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05

真實(shí)的自我和頭腦固有模式創(chuàng)造的小我，勢不兩立，生命痛苦的內(nèi)耗就會出現(xiàn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 06

厭食癥常常伴隨著抑郁癥和焦慮癥，紅塵生命此就成了問題的俘虜，紅塵生命也就進(jìn)入了解決問題的漫漫長路——這是頭腦固有模式大獲豐收的勝利，卻讓生命陷入漫長的至暗時刻。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 07

當(dāng)生命只是去滿足某個觀念而活，哪怕是正確的觀念，當(dāng)某個觀念置頂，其他東西包括生命都矮化為只是一個工具的時候，生命和生命的親密關(guān)系以及日常生活那里就會出現(xiàn)巨大的問題，比如：為了好看和健康，一個生命正常的飲食，變成了需要嚴(yán)格控制的事情，于是每天的飲食精確到多少熱量，需要為了所謂的好看和健康變成了偏執(zhí)的控制，生命就出現(xiàn)了厭食癥。

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一日三餐的飲食，是為身體所需服務(wù)，而非為了女人以瘦為美的觀念服務(wù)——所以飲食是身體和胃部的反應(yīng)說了算，而不是快感、享樂、好看等觀念決定。吃飽就放下筷子，這是身體和胃部決定的最高飲食原則。

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頭腦固有模式有自己的一套信念系統(tǒng)，包含了是非對錯高低優(yōu)劣好壞等信念，由各種看似很正確的道理原則觀念來表現(xiàn)，符合的，被允許，不符合，就會被排斥，于是生命里很多自然而然的發(fā)生和存在，被頭腦固有模式掌控后，就變成了諸多的問題。

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頭腦固有模式的本質(zhì)就是創(chuàng)造問題，并借助解決問題，來保證自己的存在，用問題來供養(yǎng)自己長生不老。

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頭腦固有模式在厭食癥患者這里創(chuàng)造了精確的飲食熱量刻度，慢慢泛化到精確的起居時間刻度、睡眠刻度、休閑比例刻度等等，慢慢制造了高境界度的“精神牢籠”，關(guān)押著紅塵生命自己。

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如果我們能夠臣服于身體（特別是胃部）的指引，飲食其實(shí)就是一件餓了就吃吃飽就不吃的自然之事。當(dāng)觀念置頂化，觀念入侵，自然而然的事情就消失，問題就出現(xiàn)。

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生命的存在本身，是大于和重于所有人類的思想價值體系觀念系統(tǒng)的——只有將重心和焦點(diǎn)放在生命這里，人類的思想價值體系和觀念系統(tǒng)的價值才能為生命服務(wù)，而不是相反。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 14

頭腦固有模式看起來在孜孜不倦解決問題，其實(shí)它的真正面目是源源不斷創(chuàng)造問題。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15

世上本無事庸人自擾之——世上本來沒什么問題，可是人類創(chuàng)造的頭腦固有模式在干擾自己。