你會在什么場景里焦慮呢？孩子要上學時沒錢繳學費？還是被工作纏得焦頭爛額？還是午夜夢回時被驚醒？
同學園園最近焦慮癥特別嚴重，園園在一家民辦學校當老師，由于是剛過來又趕上開學季，對于低年級的學生要付出的心血畢竟要多些。校長也嚴格交代一二年級的老師必須嚴守到位。
工作認真負責的園園把"嚴守"二字聽得特別清楚。
開完會的當天晚上，園園就不停地在心里盤算第二天要怎么安排工作，要怎么講，一直到很晚才睡，零晨三點鐘就醒了，她不停地提醒自己休息不好想得再完美，也沒有精力去完成啊?？稍趺匆菜恢?。
課堂上為了給剛開學的學生收心，注意小朋友課堂紀律，園園幾乎幾堂課都沒坐過，由于剛接手，還不熟悉孩子們，和他們要不斷交流，一上午下來腿像灌了鉛似的。
晚上回到宿舍她在日記本里這樣寫道:雖是第一次當老師，可是這樣焦慮的生活我還要過多久呢？對于孩子需要的是關心和愛心，請在這方面下功夫，不要讓自己弄錯了方向。
心靈雞湯里都說:焦慮癥是因為能力配不上野心。而我想說的是往往焦慮癥的出現(xiàn)是因為身邊的一些小事，而有時是過多擔心。
看看身邊那些淡定從容的人，他們都是怎么面對焦慮呢？
園園咨詢了一下身邊的老教師，他們都說沒事，對孩子以親切的姿態(tài)來面對，會少了許多的顧慮，一般的孩子只是感覺不到關注的目光才會有多余的動作。這也是在刷存在感啊。
學會用安寧的心態(tài)來對待，學會柔韌有余地拿捏處事，哪怕是第一次也要告訴自己:沒有什么不可以，我只是想多了。
園園的同事何老師，就是一個會在生活中排解自己焦慮的人。
何老師一人帶著兒子在學校教書，老公在城市的另一頭離得比較遠，又經(jīng)常出差，總是聚少離多，兒子所有相處也都只有她一人。吃飯、穿衣、哭鬧、玩耍、遛彎，孩子的世界總是需要多元素，小小的年紀還不懂體會媽媽的辛苦，而何老師也從沒一地雞毛似地亂哄哄，從容不迫的淡定，循循善誘的教導，讓人無比佩服。
也許你也想要這樣的生活，這樣生活的人只是他明白了一個道理:焦慮是因為你過高地期待了事情的重要性。把每一件事做得都如同吃飯穿衣般普通，那你生活中也可以少一些焦慮，多一份從容。
在感到焦慮時，我們應該放慢血液和一顆躁動的心。把接下來的事情用自己的心來捂暖，遠離焦慮的生活。
