1、踐行目標

我的90天踐行目標：每天閱讀時間管理書籍并錄音音頻5分鐘，當天發(fā)喜馬拉雅并發(fā)朋友圈。先從閱讀葉武濱老師的《高能要事》開始。

2、第6周（6月13日-6月20日）踐行情況：

（1）每天均按時完成踐行目標，也基本都是在當天早上和早起打卡一起完成。

（2）每天完成踐行系統(tǒng)的打卡。

（3）大部分時間都能在更早系統(tǒng)打卡。

（5）每天在使用日歷和清單系統(tǒng)，特別是日歷，使用次數(shù)特別多，已經(jīng)離不開日歷了。

（6）6月18、19日兩天參加廣州場307期的一階復訓，依然有很多收獲，對我的后續(xù)踐行很有幫助。

（7）由于每日周會時間是一樣的，我只能選擇參加一個踐行，所以我選擇繼續(xù)參加305期的1000天踐行，放棄參加307期的1000天踐行，因為沒有理由放棄305期的小伙伴們。

（8）為了更好地踐行易效能，同時也和307期同學們保持更多鏈接，所以參加了307時間管理知識輸出的90天踐行。教是最好的學，你能輸出才能說明你學到了，我相信堅持下去，我會有更多收獲。

3、第6周（6月13日-6月20日）踐行收獲：

（1）本周事情比較多，休息不是特別夠，但是依然在堅持踐行易效能，我對此非常欣賞。

（2）很多事情，關鍵在于每天做。比如我之前很多時候是提前一次性錄好好幾天的音頻，然后每天早上發(fā)，我發(fā)現(xiàn)沒有每日踐行的那種成就感，從易效能的踐行中獲得的能量也不夠，最近是堅持每晚錄，無論多晚回家都堅持錄好，第二天早上再發(fā)出來，這種真正的每天閱讀、每天打卡，讓我更有成就感，也讓我對易效能的內(nèi)容有更深刻的理解。

（3）反復非常重要，此次參加易效能復訓，有很多一階時候沒理解透的，或者忘記了的內(nèi)容，這次重新學習，依然收獲滿滿，我發(fā)現(xiàn)，越學越能體會到易效能的妙，所以我個人認為，學了易效能不參加復訓，實在太可惜。

（4）此次參加完復訓后，我發(fā)了一條朋友圈，這里也放出來，Mark一下。

【個人學習】周末兩天參加了#易效能時間管理 一階課程的廣州線下課學習，再次聆聽＃葉武濱 老師的精彩講解。其實五月初已經(jīng)在深圳學習過一次，所以這次是復訓，但依然收獲很大，不虛此行！

這里分享個人的幾點感悟：

（1）我終于明白了，為什么易效能反復幫助學員養(yǎng)成早睡早起、寫日記、運動、閱讀等習慣，因為這些習慣可以幫助人靜下來，而人只有靜下來才能做成事，特別是那些對自身發(fā)展特別重要的事。

（2）要想做成事，光靠毅力不夠，可以試試“爛開始，好開展，好結果”，先去做，在做的過程中去完善，比如你想運動，可以從慢跑開始，不喘氣就是慢跑，堅持下去你就會越跑越快，越跑越遠，愛上跑步。

（3）從五月初到現(xiàn)在，我踐行易效能之后，養(yǎng)成了早睡早起、每日讀書的習慣，這次復訓，通過前輩的案例，讓我再次看到自己的更多可能。很多時候，他們其實就在你身邊，他們能做到，你其實也是可以做到的。

（4）學習的關鍵是落地和堅持。此次復訓的一些學員是多年以前參加過易效能，但踐行得不夠好，現(xiàn)在回來充電，重新?lián)P帆啟航。印象最深的是一位前輩（企業(yè)高管），他是第一期的學員，2013年參加易效能課程，此次特意回來復訓。

（5）緣分很奇妙，上次深圳課程我認識了一位暨大高我8屆的學長，這次我在廣州課程又認識了一位大我18歲的學姐。他們都很愛學習，我作為后輩也很受鼓舞。

4、下一步行動：

（1）時刻牢記”高能要事“，結合易效能的工具踐行”高能要事“。此次復訓我已買回一套易效能時間管理手冊，可以幫助我減少接觸手機的機會，減少了很多誘惑，讓我更加專注。

（2）先完成，再完美，關鍵在于堅持，慢以致遠。我可以開始嘗試運動，每天跑一點點，哪怕是接近于走的慢跑。

（3）教是最好的學，我將盡可能利用各種機會去輸出，去”教“別人，讓自己學得更好。

（4）及時復習易效能課程筆記，有問題多請教教練，利用好手頭的各種資源高效學習易效能。