《認知覺醒》5.7：休息：你沒成功，可能是因為太刻苦了

有效學習的關鍵是保持極度專注。

這章節(jié)內(nèi)容中有一個方法叫番茄工作法，其核心就是：先極其專注地工作25分鐘，然后休息5分鐘，如此循環(huán)往復。這種工作法有點類似于高強度間歇性訓練。

它符合學霸模式的所有特征：極度專注、主動休息、循環(huán)往復。

通過這樣的訓練，能讓自己的精力保持到高位，從而更加有效地學習。

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