舞動靜心打卡D6/R55（每輪7天·第55輪第6天/總第384天），動態(tài)靜心+無邊無際靜心+索菲旋轉(zhuǎn)，完成?，暨簡書碼文打卡D1041天。??
我們繼續(xù)來看美國著名教練、【運(yùn)動心理學(xué)】第一人提摩西·加爾韋教練，如何通過改變心智模式，來激發(fā)人的潛能，提高之前是運(yùn)動員、之后是高管們觸達(dá)目標(biāo)的能力。
其著作《身心合一的奇跡力量》，從以下三個方面，為我們揭開潛能的秘密，如何運(yùn)用身心合一的力量創(chuàng)造奇跡。
昨天我們介紹了第一部分——
發(fā)現(xiàn)你身體中的【兩個自我】，即代表邏輯思考的理性【自我一】和代表我們本能反應(yīng)感性【自我二】。
今天我們就要說到下一個話題了，學(xué)會信任自己的身體，讓身體主導(dǎo)學(xué)習(xí)過程。
二、學(xué)會信任自己的身體，讓身體主導(dǎo)學(xué)習(xí)過程
我們經(jīng)?？吹接腥嗽谘莩獣F(xiàn)場忘詞、在體育比賽中丟球、在談判場合忘記關(guān)鍵條件等等突發(fā)狀況，這就是很明顯的【自我一】沒有來得及完成運(yùn)算，導(dǎo)致【自我二】執(zhí)行出現(xiàn)斷檔的狀況。
頂級運(yùn)動員，常常會做出一些看起來超出人類范疇的極限操作和反應(yīng)。這并不是他們的身體真的異于常人，只不過在那一個瞬間，成功激發(fā)了【自我二】的潛能，做出了力挽狂瀾的反應(yīng)而已。
極限反應(yīng)看起來神奇，其實說起來也簡單，我們每個人的身體里都有這樣的潛能。
因為從本質(zhì)來說，也只不過是把經(jīng)過日積月累的訓(xùn)練和思考，儲存在潛意識中，然后在需要調(diào)用的時候用出來而已。
那么，要如何把這些思考和反應(yīng)儲存在潛意識中呢？這就是作者提到的一個重點內(nèi)容：用【自我二】主導(dǎo)學(xué)習(xí)過程。
身心合一，激發(fā)潛能，創(chuàng)造奇跡
我們的身體是一種很神奇的系統(tǒng)組合，說到【自我二】的學(xué)習(xí)能力，就要說到一種很神奇的細(xì)胞，叫做【鏡像神經(jīng)元】。
這種細(xì)胞有什么能力呢？簡單來說，它可以模仿別人的行為，讓你完美復(fù)刻出來。
因為鏡像神經(jīng)元的存在，我們?nèi)祟惐旧磉@種超能力，幾乎所有的學(xué)習(xí)行為都變得非常簡單。
比如嬰兒時期學(xué)習(xí)語言和走路，父母完全不用教你各種復(fù)雜的語法和詞匯，你跟著模仿就可以學(xué)會一門語言；你也不需要知道走路需要每條腿挪出多大的角度，多遠(yuǎn)的距離，跟著父母，自然就學(xué)會了。
這就是鏡像神經(jīng)元在學(xué)習(xí)過程中所起的作用。那么，為什么在長大以后，學(xué)習(xí)過程反而變得不那么輕松了呢？這是因為【自我一】太強(qiáng)大了，我們寧愿相信經(jīng)驗、理論、邏輯思考，而不愿意相信【自我二】的本能學(xué)習(xí)。
喚醒自我二的學(xué)習(xí)能力，除了給予最大程度的信任之外，方法也很重要。
提摩西·加爾韋經(jīng)過多年教學(xué)實踐，發(fā)現(xiàn)【自我二】對圖像的敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于語言或者文字。
比如要糾正一個網(wǎng)球運(yùn)動員的錯誤動作，你告訴他肩膀高了三寸，腳步偏了十厘米，這不僅沒什么效果，反而會讓他失去方寸，導(dǎo)致手足無措。但是，如果你幫他演示一遍正規(guī)動作，他馬上就能知道自己錯在哪兒，并且快速得到糾正。
提摩西·加爾韋把這個發(fā)現(xiàn)運(yùn)用到了教學(xué)過程中，發(fā)現(xiàn)效果相當(dāng)好。很多被其他教練宣判毫無網(wǎng)球天賦的選手，在他的調(diào)教下，居然都打得有模有樣，甚至達(dá)到了業(yè)余比賽的水準(zhǔn)。
【自我二】的學(xué)習(xí)能力可見一斑，這是我們越長大，越忽視的一種能力，作者希望所有人都能喚醒它，這樣你會發(fā)現(xiàn)你身體潛藏的能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比想象中更多。
意識到【自我一】的局限，喚醒【自我二】的能力之后，最后要做的，當(dāng)然就是將兩者統(tǒng)一起來即【身心合一】，在我們中國文化中也有對應(yīng)詞匯，叫做【天人合一】。
如此，歡迎同進(jìn)共讀，我們明天一起來看如何實現(xiàn)身心合一。
我是水沐，正如提摩西·加爾韋多年教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)的那樣：
【自我二】對圖像的敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于語言或者文字。
這也印證了我們?nèi)祟愒诒举|(zhì)上是【影像大腦??】的事實，然后——
知其質(zhì)，擇其優(yōu)，用其實，抵達(dá)目標(biāo)，也是一種將我們生命天賦最大化的『順勢而為』。
相信這也是刻在德爾菲神廟石柱上的箴言『認(rèn)識你自己』的本義所在。???
［本文整理自林走原文再編輯，特此鳴謝！]
