今晚試著用女性側(cè)重靜定的方式打坐，剛?cè)腱o沒一會兒，就感覺到頭頂百會穴突突跳得明顯，酥酥麻麻的暖意順著頭頂慢慢往下沉，和往常專注調(diào)身的雙盤感受完全不一樣，整個人從眉心到后背都跟著松快了不少。

打坐完起身，雙手同時叩拍極泉穴和肩背，拍了幾十下就感覺堵了一天的肩頸發(fā)暖，酸脹感散了大半。狀態(tài)上來了，干脆一鼓作氣做了200個平舉高抬頭，全程沒歇?dú)?，比上次多?jiān)持了半分鐘，實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步太讓人開心。正好趕上腎經(jīng)當(dāng)令的時辰，又用牛角梳慢悠悠梳了一百下頭發(fā)，梳完整個頭都輕了，連睡眠都踏實(shí)了不少。