林蕾 宜昌 焦點中級七期 堅持分享第199天

昨天晚上在H老師和C老師的謙讓和信任下，我挑戰(zhàn)了咨詢師的角色。

做得相對比較好的地方：1.暖場比較貼心、舒服，把來訪者老師仿佛帶到了真正的咨詢室。

2、在說話的語速和語調(diào)上有了一些進步，問話比較清晰，不急不慌。

3、我能時刻提醒自己，來訪者是解決自己問題的專家，不預設，不評判，在來訪者身后一小步，時刻記得是來訪者引導我們，不是我們引導來訪者。

4、帶著焦點的耳朵去聽來訪者，聽她在乎的是什么？她想要的是什么？聽到她做得比較好的地方？

5、關注來訪者的人，而不要過多的去關注她的問題。人是人，問題是問題，人不等于問題。

6、我用奇跡問句，給來訪者帶來對未來的期待，跳出目前的擔心和焦慮，反思當下自己能做些什么對孩子是有利的。

咨詢總的來說還是比較流暢，但在前半場，還是覺得貼得不是很緊，沒有找到太多關鍵詞。我問話前，心里還是沒底，心里有個聲音“接下來我要怎么問”？當然，來訪者覺得沒有感覺到，她覺得還是很流暢并理解到了她，可能自己在很短的時間內(nèi)調(diào)整好了，所以，這些猶豫沒有被來訪者察覺。還是要多練習吧！

今天下午，我有幸和L老師、Z老師約練。我當觀察員，感覺到來訪者老師身上的能力太強了。她已經(jīng)能把所學的知識運用到實際生活中了，并且在心理咨詢和家庭教育這塊有很大的抱負，并已經(jīng)在嘗試著把自己的構想變成現(xiàn)實，我要向L老師學習。

咨詢師Z老師的暖場非常貼心，咨詢也非常穩(wěn)，貼著來訪者，不預設，陪著來訪者一步一步梳理，來訪者的反饋也非常好。

對于評量問句，我們也展開了討論。

評量問句可以將來訪者的愿景轉(zhuǎn)化為可具體掌握的階段與步驟，或?qū)碓L者的感受、動機與想法等抽象概念轉(zhuǎn)化為具體的量化資料，以協(xié)助來訪者自我澄清，以及表達與接納難以言喻的內(nèi)心狀態(tài)與目標。評量問句使用非常靈活，對咨詢也很有幫助。我也要在咨詢中不斷地使用、不斷地領悟。

我們通過反復的實踐，練習、反思、讀書、把知識學透，把焦點理念內(nèi)化、把技術用熟，相信這樣堅持下去，會有很大的進步。