什么樣的情況之下，我們會愿意堅(jiān)(bipo)持(ziji)每天跑步1h+呢？
- 減肥？
- 健身？
- 軍訓(xùn)？
- 延壽？
- 習(xí)慣？
其實(shí)不管是出于什么目的，能堅(jiān)持下來的人生活幸福感都不會太差，就算你是處于娛樂的目的，打心眼里就喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)！
瘦身對于一個(gè)胖子而言就好比戒煙對于一個(gè)吸煙者而言一樣，可能無數(shù)次的下定決心，緊接著接受無數(shù)次的失敗在胖子的道路上越走越遠(yuǎn)。
跑步對于瘦身絕對是起著關(guān)鍵性的作用的（這不是我說的）。倘若能夠搭配著健康的飲食習(xí)慣并堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，那么瘦下來就指日可待了！健康的飲食習(xí)慣？很簡單，按時(shí)就餐，葷素搭配均勻且比例適合一個(gè)瘦身者，少吃垃圾食品例如油炸類的。
舉個(gè)反例：我之前就有一個(gè)同事矮矮胖胖的，一錘定音立下毒誓決定減肥。餓了兩天之后實(shí)在受不了，在肯德基點(diǎn)了兩個(gè)全家桶！?。〕晒︻嵏参业娜^。
“餓”是解決不了問題的。人生本就短暫，沒必要這么痛苦！就算是要餓瘦，我也只贊成鬼腳七的觀點(diǎn)：過午不食。推薦他的文章：鬼腳七：教你一個(gè)減肥妙招。我就是這個(gè)妙招的受益者，偶爾有的晚上允許自己喝點(diǎn)粥吃點(diǎn)東西，成功減了將近10kg，本尊以前也是個(gè)不是很胖的胖子！
我的跑步計(jì)劃便是從減肥開始的。不過現(xiàn)在堅(jiān)持去跑步卻是為了更高尚的目的：保持心靈健康！個(gè)人美其名曰：
始于瘦身高于瘦身！(劃重點(diǎn)，小本本記一下)
我曾經(jīng)有一段時(shí)間，每天堅(jiān)持跑步20或者30分鐘。后來才發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)很愚蠢。你得為這20分鐘多洗一套運(yùn)動(dòng)服，多換一次跑步鞋，多跑一次健身房。而且回報(bào)甚微。我醒悟得比較晚，認(rèn)清到這個(gè)問題時(shí)間比較晚。
是因?yàn)榭戳艘粋€(gè)新東方的叫做“艾力”的英語老師的書《你一年的8760小時(shí)》，里面講到堅(jiān)持這件事他提到健身房的問題，我才告訴自己，我可以多做一點(diǎn)！于是我將跑步時(shí)間提升到了1個(gè)小時(shí)。至于為什么是一個(gè)小時(shí)？因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)正好是兩金幣！
我偶爾也偷懶，懶得去健身房，不過很少。給自己的借口也都一致：我的兩條適合跑步的短褲還沒洗（為了不浪費(fèi)電等資源的情況下，我和室友都是三天用洗衣機(jī)洗一次衣服。兩件衣服就拿去洗未免顯得太過矯情）。
但其實(shí)每次跑完步，我就覺得不應(yīng)該偷這個(gè)懶！全身濕透是一種很舒服的感覺，是一種自我境界的提升。并且自己能夠堅(jiān)持下來，覺得自己很厲害！我稱呼這叫做：
保持心靈健康！
如果沒有堅(jiān)持跑步的這些經(jīng)歷，我可能無法說服自己花自己業(yè)余的時(shí)間來豐富自己，來提升自己！
我會堅(jiān)持跑下去，當(dāng)然也偶爾允許自己偷次懶，但不能過分！
這只是一篇日記！
