跑步時(shí)間：2022年7月1日06:03

跑步地點(diǎn)：馬路上

當(dāng)時(shí)氣溫：二十四度左右

污染指數(shù)：46（空氣質(zhì)量為優(yōu)）

跑步距離：6.60公里

跑步時(shí)長:54分42秒

平均配速：8分17秒

平均心率:122次/分鐘（數(shù)據(jù)錯(cuò)誤）

平均步頻：188步/分鐘

平均步幅：64厘米

跑完后手測即時(shí)心率:21*6=126次/分

六十秒后手測即時(shí)心率17*6=102次/分

昨天下午羽毛球運(yùn)動過量了，今天早上的跑步就慢點(diǎn)吧。把心率k控制在120+，一上130立即減慢速度，八分十幾秒的配速跑完后心率126，還可以。六十秒后心率102，心率恢復(fù)率很一般，也許是低心率吧，恢復(fù)率自然很難理想。