系統(tǒng)：使命，我和世界的關(guān)系（助人自助）

身份：我是誰，我是什么樣的人，與角色區(qū)分（我是自信的人）

信念、價值：堅(jiān)信，應(yīng)該......一般指信念價值（我是一名合格的心理咨詢師）

能力：還能做什么（出去的學(xué)習(xí)機(jī)全）

行為：行、做（學(xué)習(xí)、記筆記，微課）

環(huán)境：環(huán)繞自己的環(huán)境（現(xiàn)在所處環(huán)境）

表揚(yáng)、鼓勵在環(huán)境、行為、能力層面說，就事論事

批評、指責(zé)在信念價值、身份、系統(tǒng)層面說

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1、厘清問題：從下到上

2、解決問題：從上到下

3、處理問題：有側(cè)重 批評時? 表揚(yáng)時

4、跳出局限：拋開環(huán)境 未來愿景 透支未來愿景的感覺過現(xiàn)在的生活

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