伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天放學(xué)后，拿出1小時去做一些中高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以大幅度提升孩子的學(xué)習(xí)專注力。

這是因?yàn)?，每一次鍛煉，都會立刻提升神?jīng)遞質(zhì)的水平，加速多巴胺、血清素和去甲腎上腺素的分泌。

這些身體激素，不僅可以讓身體保持在興奮的狀態(tài)，而且會大大改善大腦的專注力、決策力。

如果長期運(yùn)動，也會促進(jìn)海馬體體積增大，讓記憶力得到顯著提升。

北大校長王恩哥說：

“人的一生應(yīng)該結(jié)交兩個朋友，一個是圖書館，另一個就是運(yùn)動場?！?/p>

堅持運(yùn)動，是對孩子大腦發(fā)育最好的滋養(yǎng)，也是激活孩子內(nèi)在專注力的法寶。

愛運(yùn)動的孩子，老天會偷偷給他們獎賞。