? ? 親愛的朋友們，你們是否有過這種感覺好像懂得很多道理，卻依然過不好這一生這樣的困惑，我自己就經(jīng)常會被這種意識左右。陷入道理都懂，就是做不到、做不好的困境中。

? ? 在第5章里，作者詳細(xì)講解了擁有行動力的前提是擁有清晰力，知道和做到之間這其中的差距到底在哪里呢？相信答案你一定猜到，就是模糊。早上起床想干的事情太多，關(guān)于運(yùn)動、閱讀、孩子、工作等等。沒有想清楚優(yōu)先級別，在做選擇過程中又耗費(fèi)大量能量，那么如何建立清晰力？作者用寫下來的方法分了4個步驟詳細(xì)拆分講解：用A四紙折疊成十字形狀，區(qū)分出1待辦事項(xiàng)。2計劃完成。3實(shí)際完成。4隨寫備注。

? 在如果不約束自己先做那些重要的事，那些不重要的事就會占據(jù)時間。當(dāng)我們陷入懶散、空虛的情緒中不能動彈時，往往是因?yàn)槲覀兊拇竽X處于模糊狀態(tài)，大腦要么不清楚自己想要什么，要么同時想做的事太多，無法確定最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么，要么知道目標(biāo)，卻沒想好具體要在什么時候以什么方式實(shí)現(xiàn)。不管處在什么狀態(tài)，拿起筆和紙，寫下目標(biāo)，寫下實(shí)踐，你的原認(rèn)知能力就能迅速提升。歸結(jié)起來，認(rèn)知越清晰，行動越堅定。

? 朋友們，讓我們從今天開始一起從寫下來開始實(shí)踐改變吧。