人的生存依靠能量，沒有能量我

們無法生存。? 我們每天對著能量

表來照鏡子，或者是可以自我檢

測，我們學習能量的意義就是為

了提升我們自己的能量，讓我們

識別自己什么時候能量高就去做

能量，高的事情，能量低的時候

就允許自己放松休息。

? ? 然后我們通過學習可以去調整

養(yǎng)生自我的能量。讓自我的量，

大部分時間都是在一個比較平

穩(wěn)，比較高平的一個能量狀態(tài)，

這樣子的話，我們就很容易去，

讓自己處于那種愛喜悅平和，

對，那我們也很容易，吸引那

些，身邊這些平和的能量，喜

悅的能量來到我們的身邊，比如

說我們，我們會顯化好的關系，

好的金錢等等，這些就是我們學

習成長的一個意義。

? ? 那我們如何提升自己的能量？

前提是，我們要首先要知道是誰

消耗了我們的能量，三大元兇：

第一個是別人。總是去關注別

人，然后會產(chǎn)生比較，會有嫉

妒，會自我攻擊，會會去攻擊別

人等等，這些都是很拉低我們能

量的。

? ? 第二個是情緒。然后我們會關系

處理不好的時候，又會有很大的

情緒。那情緒沒有清理的時候？

我們的高能量又減少了，低能量

要增多了，又又會影響到關系的

處理，就如此循環(huán)，所以情緒清

理非常重要。

? ? 最后，就是未來。老是去想接

下來可能會發(fā)生什么事情，十天

后發(fā)生什么事情，總是在這里消

耗，沒有發(fā)生的事情消耗我們的能量。

? 那么，我們怎么樣去提升自我能量？

? 第 一個是三分鐘打坐提高覺察能力。

? 第二個的話就是把放在別人身上

的時間回歸到自我陪伴，還有就

是，我們回歸身體，用這個呼吸

的方法去清理情緒。

? 第三個，就是馬上可以提升保護

自己能量的一個方法，就是學會

拒絕，當你覺得狀態(tài)不對的時

候，不要硬著頭皮上，而允許自

己。說不，允許自己休息，調整

情緒以后，調整能量以后再去，

干再去工作等等。