1、想勤奮，卻總是敵不過惰性；想努力，卻總是陷入低效的狀態(tài)；想精進(jìn)，面前卻總是彎路不斷；讀了很多書，都忘了；付出很多，努力都白費(fèi)了。

2、我們對自己的無知使自己看起來就像一個“醒著的睡著的人”。

3、你若放棄了成長，五年、十年后的你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己。

4、人生沒有什么定數(shù)，不折騰，時間同樣會過去，所以，去做總比不做好，開始總比放棄強(qiáng)。只要你心中還有希望，什么時候都是開始的最好時機(jī)。

5、人的天性就是趨易避難和急于求成。成長就是克服天性的過程。

6、習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)樗亲晕异柟痰摹接迷綇?qiáng)，越強(qiáng)越用。要想從既有的習(xí)慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。

7、焦慮的根源就兩條：急于求成，想同時做很多事，避難趨易，想不怎么努力，就立即看到效果。

8、對于學(xué)習(xí)而言，學(xué)習(xí)之后的思考、思考之后的行動、行動之后的改變更重要。

9、人生就像是一場消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴(yán)重，誰就越混沌，誰的模糊越輕微，誰就越清醒。

10、恐懼就是一個欺軟怕硬的貨色，你躲避它，它就張牙舞爪，你正視它，它就原形畢露。

11、高手學(xué)習(xí)的方法：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。

12、一個人若沒有人生目標(biāo)，縱然每天有吃、有喝、有書讀、有班上，也會像一個迷失的人一樣，內(nèi)心沒有喜悅、生活沒有激情，甚至?xí)拹鹤约?，因?yàn)槟繕?biāo)是存放我們熱情和精力的地方。

12、小事聽腦，大事聽心。

13、學(xué)習(xí)不是一味的努力，好的成長是始終游走在舒適區(qū)的邊緣。

14、低水平的勤奮，投入越多損失越大。

15、“教”是最好的“學(xué)”，如果一件事情你不能講清楚，十有八九你還沒有完全理解。

16、“縫接”是深度學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，而大多數(shù)人只是完成了“獲取知識”，卻忽略了“縫接知識”這一步，因此，他們的學(xué)習(xí)過程是不完整的。

17、人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經(jīng)驗(yàn)，而是來自經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、反思和升華的能力。

18、知識的獲取不在于多少，而在于是否與自己有關(guān)聯(lián)。

19、真正的知識不是你知道了它，而是能運(yùn)用它幫助自己做出正確的判斷和選擇，解決實(shí)際問題。

20、學(xué)習(xí)不是為了知道，而是為了發(fā)生真實(shí)的改變。

21、主動的回想測試是最好的學(xué)習(xí)方法之一，比坐在那兒被動地重讀材料要好的多。

22、刻意練習(xí)的四要素：定義明確的目標(biāo)、極度的專注、有效的反饋、在拉伸區(qū)練習(xí)。

23、做規(guī)劃的目的并不是讓自己嚴(yán)格的按照計(jì)劃執(zhí)行，而只是為了讓自己心中有數(shù)。

24、想先看到結(jié)果再行動的人往往無法看到結(jié)果。

25、思考很重要，但光想不做，貽害無窮。

26、如果你覺得別人講的道理有理有據(jù)，而自己暫時無法反駁，碰巧自己又非常想做這件事，那就相信他們說的是對的，然后篤定地行動。

27、不發(fā)生真正改變的學(xué)習(xí)都是無效的學(xué)習(xí)。

28、懂得百點(diǎn)不如改變一點(diǎn)，真正的成長不在于自己懂得多少道理，而在于自己改變了多少。

29、道理都是“空頭支票”，改變才是“真金白銀”。

30、真正的行動力高手不是有能耐在同一時間做很多事的人，而是會想辦法避免同時做很多事的人。

31、一旦認(rèn)知上想通透了，行動時就不需要大把大把的意志力來支撐了。

32、成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。

33、習(xí)慣做“情緒決定”的人，凡事傾向于半途而廢，而善于做“理智決定”的人則更容易讓想法變成現(xiàn)實(shí)。

34、讀書就是用最低廉的成本獲取最高級的成長策略。

35、腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛無法看到的地方，文字可以。

36、幾乎所有的書籍都是智者看待事物、做選擇、決策的過程?？炊嗔酥螅湍芙柚麄兏呙鞯囊暯莵硖嵘约哼x擇的能力，而我們每個人的命運(yùn)不就是各種選擇的結(jié)果嗎？所以閱讀改變命運(yùn)，就是從改變我們的認(rèn)知和選擇開始的。

37、在初讀的時候，一定要讓興趣、難度、需求三者盡可能匹配。

38、閱讀只是整個過程的開始，閱讀之后的思考、思考之后的實(shí)踐比閱讀本身更加重要。

39、真正讀好一本書，往往需要花費(fèi)數(shù)倍于閱讀的時間去思考和實(shí)踐，并輸出自己的東西——可能是一篇文章，也可能是養(yǎng)成一個習(xí)慣——這個過程要比閱讀本身要費(fèi)力得多。

40、無論學(xué)習(xí)什么東西，都要努力琢磨它們究竟在講什么，它們的實(shí)際意義是什么，然后用自己的話重新講出來。

41、時長運(yùn)動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉，而久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水。

42、運(yùn)動能夠使大腦長出更多的新神經(jīng)元，這意味著運(yùn)動可以在物理上讓人變得更“聰明”。

43、痛苦哪里是什么壞事，那簡直是上天給我們的成長信號與提示。

44、清晰力才是行動力，目標(biāo)越清晰，行動越堅(jiān)定。