鄧亞萍寫了一本新書，叫作《心力》，樊登針對這本書，對鄧亞萍進行了訪談，訪談實錄我聽了兩遍。鄧亞萍作為一名乒乓球運動員，真是了不起，曾經被教練說過“沒有培養(yǎng)價值，不適合打球”?？伤环數男愿褡屗龥]有想過放棄，經過艱苦的訓練，打造了適合自身特點的全新打法，連續(xù)八年世界排名第一，十八次世界冠軍得主。

聽了她的訪談錄，我總結了以下幾點：

1、做一件事情、或者要面對一件事情時，列出可能出現(xiàn)的所有情況，提前做出預案，這樣遇到特殊情況心里就踏實了。

2、做好當下，不能生活在對過去的抱怨和對未來的希望之中。

3、對自己要有自信?？桃饩毩暿窃鰪娮孕抛詈玫姆椒?。

4、根據自身特點，找到適合自己的學習方法。

5、用積極的心態(tài)去看待事物，用積極的心態(tài)去轉化不利的東西，然后從這個不利過程當中，找到對自己最有利的東西，永遠用積極的心態(tài)去對待這些不利的情況。

6、這輩子能干的事，就不要等下輩子去干，有夢想就要試著努力去實現(xiàn)。

7、做一件事，輸了不要總是找客觀原因，輸了就是輸了，要去直面這個問題和困難，當你去直面這個問題和困難，你才能真正能戰(zhàn)勝它。

8、通過體育，能夠歷練一個人強大的內心。

9、學會總結自己的每一天。

10、經常給自己積極的心理暗示。

11、任何事情從現(xiàn)在做都不晚。要勇于挑戰(zhàn)自己。

12、提高生命的質量。