覺(jué)察日記（10月29日）：

1.事件：受疫情影響，學(xué)校通知所有的娃兒們都要去住校

2.我的感受：難過(guò)

3.我的思維：我會(huì)有分離焦慮。孩子還好，是我離不開孩子。共生又粘連。

4.對(duì)方的感受：平靜

5.我的反應(yīng)/應(yīng)對(duì)：心有點(diǎn)兒慌亂了，感覺(jué)有好多東西要帶著送去，娃兒在那里行不行啊？各種擔(dān)心

6.我深層次的需求：愛(ài)與被愛(ài)

7.我的模式：討好型

8.我可以做些什么滿足我深層需要：學(xué)著長(zhǎng)大，先處理好與媽媽的粘連，再與孩子做好分離。