人的一生，總會(huì)遇到一些挫折。如何調(diào)整自我，從重大的變故中走出來(lái)。聽了今天的晨讀，有三點(diǎn)感觸與大家分享，分別是正視逆境、學(xué)會(huì)掌控、重拾快樂。

一、正視逆境

人在逆境時(shí)常常會(huì)產(chǎn)生自責(zé)的情緒。覺得自己當(dāng)初如果換一種做法，結(jié)果也就不會(huì)是這樣了。但是你已經(jīng)承擔(dān)了后果，就不要再給自己加上精神壓力了。

不幸中也會(huì)有萬(wàn)幸，多從萬(wàn)幸的角度看問題。

時(shí)間會(huì)淡化一切，不要高估悲傷會(huì)帶給自己的影響，你也可以慢慢的快樂起來(lái)。

意識(shí)到了以上幾點(diǎn)，我們就可以主動(dòng)規(guī)避，調(diào)整自我。

二、學(xué)會(huì)掌控

我們可以主動(dòng)掌控別人對(duì)自己的看法，將原本可能產(chǎn)生不利的情形，主動(dòng)化解，甚至可以按照自己心意重塑，使它對(duì)自己更有利。

我們要在生活中找到一個(gè)“開關(guān)”，可以是任何幫助你感到放松、安定的事物。我們不一定會(huì)用到，但有它的存在，可以讓你覺得，未來(lái)的路不管有多難，總是可以走下去。

三、重拾快樂

在逆境或悲傷中，可要讓自己重新快樂起來(lái)，這并不是一件可恥的事。追求快樂是人生的終極意義，允許自己快樂，是我們?cè)谀婢持袘?zhàn)勝絕望的關(guān)鍵。

通過這三個(gè)法則，能幫我們克服艱難，盡快回歸有序生活。