今日練習(xí): 試著覺察你自己是否用語言或是思想在抱怨一個(gè)你身處的狀況，或是別人說的話、做的事，你的環(huán)境、你的生活情境甚至天氣。抱怨通常是人們對本然不接受的表現(xiàn)。當(dāng)你在抱怨時(shí)，你就使自己變成了一個(gè)受害者。當(dāng)你大聲說出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的話，你可以通過采取行動(dòng)或大聲說出你的想法來改變這種情況；要么離開這種情境，要么就接納它，其他一切的行為都是瘋狂的。

人類是一個(gè)精神失常并且非常病態(tài)的物種。這不是批判，而是事實(shí)。

雖然昨晚沒休息好，嗓子疼了一夜，感冒了但是今天迎來了一個(gè)好消息:又拿到了一個(gè)證!還是很開心！有努力就有收獲!