CXWORXTM是一項(xiàng)30分鐘革命性的核心肌群鍛煉。
與所有的 LESMILLS 項(xiàng)目一樣，它每三個月更新一次，使用新音樂和新套路。想擁有迷人的腹肌、纖細(xì)的蠻腰么？CXWORX就是塑形最快、最有效的訓(xùn)練課程，它結(jié)合私教訓(xùn)練，借用阻力繩完成核心拉伸。做一個力量型的完美主義者，就這么簡單！
課時長度
30 分鐘
運(yùn)動類型
核心力量訓(xùn)練
運(yùn)動強(qiáng)度
中-高強(qiáng)度
燃脂量
250卡路里
音樂
經(jīng)典流行&最新流行音樂
達(dá)到效果
改善身體平衡感和柔韌性
提升身體循環(huán)系統(tǒng)能力和機(jī)能
美化核心肌肉，塑造誘人肌型
使用器材
抗阻繩
圖片發(fā)自簡書App
