有兩本《學(xué)習(xí)之道》，如果說(shuō)芭芭拉的《學(xué)習(xí)之道》更加側(cè)重于術(shù)的話，那么喬?！ぞS茨金的這本《學(xué)習(xí)之道》則更加注重于道。這本書也是堪稱美國(guó)公認(rèn)的學(xué)習(xí)第一書，整本書，看似是作者的自傳，其實(shí)里面很多都是作者針對(duì)自己學(xué)習(xí)過(guò)程中的一些體會(huì)、總結(jié)和感悟。

翻開(kāi)喬?！ぞS茨金的履歷，也是堪稱天才級(jí)的人物，他6歲開(kāi)始下棋，曾8次獲得美國(guó)少年國(guó)際象棋冠軍，13歲擁有國(guó)際象棋大師頭銜；16歲，美國(guó)派拉蒙電影公司將其經(jīng)歷搬上銀幕，拍成電影《尋找鮑比?菲舍爾/王者之旅/天生小棋王》；18歲，出版第一本為國(guó)際象棋初學(xué)者的指導(dǎo)用書；20歲，開(kāi)發(fā)世界上最大的計(jì)算機(jī)象棋程序《象棋大師》；22歲，開(kāi)始研習(xí)太極拳，他師從William C.C. Chen，屬于楊氏太極拳一派。贏得了幾次美國(guó)國(guó)內(nèi)的比賽及2004年在臺(tái)灣舉辦的太極推手比賽的世界冠軍頭銜。

那么喬希·維茨金所說(shuō)的學(xué)習(xí)之道又是怎樣的一個(gè)道呢？

核心之道——樹立正確的理念

發(fā)展心理學(xué)家卡羅·德維克博士（Carol Dweck）對(duì)智力有“整體理論”和“漸進(jìn)理論”的區(qū)分。屬于“整體理論”的人往往將智力看成是天生的，成敗看成是與生俱來(lái)的，無(wú)法改變的事情，當(dāng)他們?nèi)〉贸晒r(shí)，他們會(huì)說(shuō)自己的智力就是如此，我就是一個(gè)聰明的人。而當(dāng)某一次突然失敗臨近時(shí)，他們會(huì)很容易說(shuō)，自己的智力也就這樣了，再努力也沒(méi)有用，很容易就會(huì)自暴自棄。

而屬于“漸進(jìn)理論”的人，則傾向于認(rèn)為每一件事情獲得的成果都是自己的努力所產(chǎn)生的結(jié)果，世上無(wú)難事，只怕有心人，只要努力，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地的往前走，通過(guò)科學(xué)練習(xí)，新手終會(huì)成為大師。這也是我們常說(shuō)的“成長(zhǎng)型思維”。

具有“成長(zhǎng)型思維”的人，具備更加長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，不會(huì)因?yàn)橐粌纱问《艞墸炊鴷?huì)將每一次失敗當(dāng)成一次很好的總結(jié)的機(jī)會(huì)，為下一次挑戰(zhàn)做好更充足的準(zhǔn)備。

正如作者所說(shuō)的：

從長(zhǎng)期來(lái)看，痛苦的失敗比獲勝更有價(jià)值。擁有健康的心態(tài)，能夠從每次經(jīng)歷（不論好與壞）中有所心得，這樣的人才能一路走下去，并且一路都能走得很開(kāi)心。當(dāng)然，真正的挑戰(zhàn)是，面臨著危險(xiǎn)或在戰(zhàn)斗中受了傷，如何能繼續(xù)保持這種長(zhǎng)期視角。這一點(diǎn)，或許也是我們最大的障礙，恰恰就是學(xué)習(xí)之道的核心所在。

方法之道——科學(xué)訓(xùn)練

喬希維茨金小時(shí)候就展現(xiàn)出了國(guó)際象棋的天賦，那個(gè)時(shí)候，他沒(méi)有接受過(guò)訓(xùn)練，只是在公園里和各種業(yè)余選手較量，這也養(yǎng)成很好不良的習(xí)慣。等到他的父母給他正式請(qǐng)了教練，才發(fā)現(xiàn)專業(yè)和業(yè)余真正的差別所在，專業(yè)的選手就是要通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練來(lái)解決個(gè)人的一些弱點(diǎn)。作者小時(shí)候的棋風(fēng)非常犀利，非常具有進(jìn)攻性，這些優(yōu)點(diǎn)讓他在業(yè)余選手中能夠大殺四方，但是這個(gè)過(guò)程中，他還是表現(xiàn)出毛躁的缺點(diǎn)，專業(yè)的選手就需要克服這種缺點(diǎn)。

布魯斯通過(guò)提問(wèn)的方式讓我放慢速度。每當(dāng)我要做一個(gè)重要決定，無(wú)論好壞，他都會(huì)要求我解釋自己思考的整個(gè)過(guò)程。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)有沒(méi)有別的辦法？我是否意識(shí)到了對(duì)手的威脅呢？有沒(méi)有考慮過(guò)不同的布局順序呢？

方法之道——?jiǎng)澬∪?/h2>

學(xué)習(xí)的基本原則就是要鉆研微觀的細(xì)節(jié)事物從而來(lái)理解是什么促成了這些宏觀上的問(wèn)題。作者在學(xué)習(xí)太極的過(guò)程中，慢慢的摸索出了一套方法，那就是將看似簡(jiǎn)單的一拳，他能夠?qū)⑺纸獾郊?xì)節(jié)上的每一步，“直拳力量大，能量來(lái)自于身體的底部，通過(guò)左腳，左腿，軀干，再逐漸達(dá)到右側(cè)的背部，再通過(guò)肩膀，三頭肌，最后經(jīng)過(guò)我右手的第二和第三個(gè)指關(guān)節(jié)打出去?！八寐齽?dòng)作將每一個(gè)細(xì)節(jié)都訓(xùn)練到位，從而掌握每一拳的要領(lǐng)。

這就是一個(gè)學(xué)習(xí)精細(xì)化的過(guò)程，發(fā)掘每一個(gè)細(xì)節(jié)，不斷打磨，從量變到質(zhì)變。我們常說(shuō)讀書“先要把書讀厚，然后再把書讀薄”，剛開(kāi)始讀書時(shí)，我們需要把握每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，針對(duì)每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)做擴(kuò)展，聯(lián)想發(fā)散，弄清楚其機(jī)理，以及前因后果，反復(fù)練習(xí)，直至內(nèi)化成我們我們自己的知識(shí)。掌握了一本書的主體機(jī)構(gòu)后，然后將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)舉一反三，形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，書自然就讀厚了。

精細(xì)化的過(guò)程是要找到重點(diǎn)，死磕重點(diǎn)，如果只是重量不重質(zhì)，就不會(huì)有進(jìn)步。一年閱讀一百本書，如果只是走馬觀花的閱讀，還不如精細(xì)化閱讀一本書。只注重劃大圈，只知道大概，在面臨之際復(fù)雜場(chǎng)景時(shí)，就會(huì)原形畢露，無(wú)法應(yīng)對(duì)。

方法之道——組塊

所謂組塊，就是將幾個(gè)零散的知識(shí)點(diǎn)合成有意義的、較大信心單位的加工過(guò)程?？茖W(xué)研究表明，我們的工作記憶單位為4-6，提高記憶力的一種方法就是組塊。比如，讓我們記住E，L，E，P，H，A，N，T這個(gè)幾個(gè)字母，我們會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)困難，但仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這幾個(gè)字母其實(shí)就是英文單詞，elephant，知道這個(gè)單詞之后，我們?cè)儆涀∷浅：?jiǎn)單了，這就是一個(gè)組塊的過(guò)程。

在當(dāng)今這種知識(shí)大爆炸的時(shí)代，我們每天都會(huì)接收各種各樣的知識(shí)，我們的知識(shí)變得越來(lái)越廣博，這個(gè)時(shí)候最重要的問(wèn)題就是作者提出的：應(yīng)該怎樣引導(dǎo)并使用這些信息？作者認(rèn)為這是通向精英最核心層面的門戶。

這個(gè)時(shí)候，組塊的方法就顯得越發(fā)重要了。曾有心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是在各種技術(shù)水平的象棋手前擺上隨機(jī)棋局，然后讓他們?cè)诳掌灞P上恢復(fù)出剛剛看到的棋局。結(jié)果顯示，水平高的棋手能夠恢復(fù)出更多的棋子。然而，如果之前擺下的棋局是沒(méi)有意義的，是完全隨機(jī)混亂的，那么結(jié)果就不是這樣了，大家恢復(fù)出來(lái)的水平基本一致了。這是因?yàn)楦呤忠呀?jīng)將棋盤的一些特定布局信息組塊，一些有意義的棋局，只要他們一看到，就能快速恢復(fù)出來(lái)。

臨場(chǎng)之道——軟區(qū)域

軟區(qū)域，可以理解為應(yīng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的能力，應(yīng)對(duì)突發(fā)事情的能力。當(dāng)你正在靜靜思考的時(shí)候，突然旁邊響起了刺耳而且是你不喜歡的音樂(lè)，當(dāng)你正在潛心工作，突然你的女朋友打電話來(lái)向你提出了無(wú)理的要求，當(dāng)你為第二天的比賽做好所有的準(zhǔn)備，結(jié)果到了比賽現(xiàn)場(chǎng)，一切都發(fā)生了變化的時(shí)候，如果你緊張，你需要刻意去保持平靜，那么這個(gè)時(shí)候你就是處在一個(gè)“硬區(qū)域”，作者告訴我們，需要訓(xùn)練自己心平氣和的對(duì)待一切發(fā)生的事情，甚至能夠?qū)⑦@些意外發(fā)生的事情為我所用，這就是“軟區(qū)域”。高手比賽中，任何一個(gè)意外的變化，誰(shuí)最先能適應(yīng)，最不受影響，就更有機(jī)會(huì)笑到最后。

我們來(lái)看看作者自己是如何做的：

當(dāng)時(shí)我正在費(fèi)城參加比賽，一首歌在腦海中一直揮之不去，這是我意識(shí)到，我可以根據(jù)歌曲的節(jié)奏來(lái)思考。由此，思考棋局時(shí)我一直跟著歌曲的節(jié)奏走，整場(chǎng)比賽我下得很有激情。從這一刻起，我勇于面對(duì)困難，開(kāi)始訓(xùn)練自己，讓自己的注意力更具靈活性。我意識(shí)到，在頂級(jí)比賽中，我不能指望周圍有一個(gè)安靜的環(huán)境，因此唯一的選擇就是，平心靜氣應(yīng)對(duì)嘈雜聲。

如何訓(xùn)練這種軟區(qū)域呢？在我們平時(shí)的練習(xí)過(guò)程中，我們可以刻意制造一些復(fù)雜凌亂的環(huán)境，在這樣的環(huán)境下訓(xùn)練自己仍然能夠心平氣靜的發(fā)揮出自己的水平。

臨場(chǎng)之道——漩渦效應(yīng)

作為一個(gè)競(jìng)賽者，我們?cè)诒荣愡^(guò)程中，很有可能會(huì)意外的出錯(cuò)，很多一旦突然出錯(cuò)，就會(huì)不知所措，陷入混亂或者恐慌的狀態(tài)，然后緊接著接連出錯(cuò)，這就是陷入了“漩渦效應(yīng)”。因?yàn)殄e(cuò)誤發(fā)生了以后，人會(huì)習(xí)慣性地呆在之前的情感舒適區(qū)域，可是也會(huì)產(chǎn)生一種令人不安的預(yù)感，事情已經(jīng)變得越來(lái)越糟糕了。關(guān)鍵時(shí)刻需要保持冷靜，來(lái)幾個(gè)深呼吸，或者臉上拍點(diǎn)冷水，都可以起到不錯(cuò)的效果，通過(guò)這些小竅門來(lái)讓我們冷靜下來(lái)，理清思緒，丟掉包袱，再次輕裝前進(jìn)。

臨場(chǎng)之道——釋放壓力

學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，擁有一個(gè)從容的心態(tài)至關(guān)重要，特別是在臨場(chǎng)發(fā)揮時(shí)，更加需要壓力能夠得到釋放。而壓力的釋放，應(yīng)該是貫穿在我們生活中的方方面面，這是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的根基。有一些不錯(cuò)的練習(xí)可以幫助我們釋放壓力，保持從容的心態(tài)。

（1）每天花幾分鐘做做深呼吸，做一些簡(jiǎn)單的思維練習(xí)；

（2）每天花十分鐘冥想；

（3）如果允許，可以練練太極，瑜伽；

（4）間斷性工作。

如果想要自己成為一個(gè)細(xì)水長(zhǎng)流、有長(zhǎng)足發(fā)展的表現(xiàn)者，這些小的點(diǎn)就起著舉足輕重的作用，能夠?yàn)槲覀冮L(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

最后，還有重要的一點(diǎn)就是，不要忽視了父母的作用，特別是在我們作為父母，往往忽視了自己的作用。如何正確的引導(dǎo)孩子，特別是在孩子失敗的時(shí)候，首先要理解孩子的情緒，接受孩子的情緒，然后再實(shí)施正確的引導(dǎo)。孩子失敗了，如果父母安慰說(shuō)：“這不要緊，沒(méi)有關(guān)系?！?，顯然這是沒(méi)有理解孩子，如果不重要，孩子還會(huì)那么沮喪嗎？如果每次都是不重要，孩子的雄心也不會(huì)被激發(fā)出來(lái)。就如作者所說(shuō)：

一位真心的，懂得理解、不斷鼓勵(lì)孩子的父母或教練能夠讓一個(gè)野心勃勃的小孩子得到釋放，不畏艱險(xiǎn)、勇往直前。作為大人，我們要自己承擔(dān)責(zé)任，培養(yǎng)一種健康、自由的思維方式。我們需要勇敢出發(fā)，全力以赴，勝不驕，敗不餒。事實(shí)上，如果不盡最大的努力，我們便無(wú)法從挑戰(zhàn)中有所收獲。成長(zhǎng)源于對(duì)決的那一刻。唯有推動(dòng)自我，探尋自身能力的極限，我們才會(huì)收獲，才會(huì)進(jìn)步。