今天下午學(xué)分課剛開始，大家一起進行了有關(guān)近來老師調(diào)整方式改變（不是每次都調(diào)到540）的討論，結(jié)合自己前段時間的崩潰-調(diào)整-后續(xù)成長，分享一點自己的體會。

現(xiàn)在老師的調(diào)整不一定每次都調(diào)到540，會花更多時間來撕開我們的遮羞布，幫我們看到真相，我感受到，老師更多是在培養(yǎng)我們覺察、接納、陪伴自己的能力，也許這個過程有恐懼、抗拒、無力……，也許會很漫長，但這卻是我們?nèi)松凶顟?yīng)該具備的能力，這遠比每一次靠老師調(diào)整到540來得更落地、更持久。想起老師曾給我的一個雖然句，“親愛的（心靈寶貝），什么都干不了，這正是我早就應(yīng)該好好陪伴的自己。我愛我自己，........”，的確，我一直沒能好好地?zé)o條件陪伴過自己！

看到真相，接納、陪伴、原諒自己，慢慢的身體就會放松下來，心也就隨之靜下來了，正的東西自然就會出來，也就有了540，這時才會出來滿足自己需求的真實目標(biāo)，人生也就有了方向。終于明白了老師說的，“內(nèi)心越靜越清楚未來，好的未來在寧靜中才有答案”，而不是在情緒化狀態(tài)下去“規(guī)劃”自己的人生，也不是把這個主動權(quán)交給老師，讓老師來幫我們做決定，自己的人生本就應(yīng)該自己做決定，并為自己的每一個決定負責(zé)。老師的幫助只是搭把手，幫助的結(jié)果也取決于自己敞開的程度，沒有橫向可比性，就和自己比，一天比一天好[太陽]！謝謝@小魚今天的調(diào)整，讓我把這個體會總結(jié)出來！