今天早晨照例5點半起床，5:40出發(fā)去練瑜伽，5:50準(zhǔn)時開始。到地方時，來了兩個人，緊接著陸陸續(xù)續(xù)都來了，今天的人比較多。今天用吊布（不夠?qū)I(yè)，我自己起的名字）來練習(xí)，跟著老師的節(jié)奏，向前伸，向后仰，然后到站在布上，雙腳對著，向下坐，這個動作做不來，接著倒立也做不成了。不過練習(xí)了拉伸，一點一點進(jìn)步吧。

到家后吃飯，然后學(xué)習(xí)。先看《傳習(xí)錄》，主要是講要存養(yǎng)天理，接著整理成讀書筆記，保存。再讀《兒童讀寫三十講》，整理成文字，保存。接著閱讀《教學(xué)勇氣》，整理成文字，保存。

下午3點開始學(xué)習(xí)，先手寫卓越教師讀書筆記四篇。又修改學(xué)生作文，整理好，放進(jìn)文件夾。

中午聽刀郎的新歌《羅剎海市》，聽完以后，忽然想流淚，這首歌曲是根據(jù)蒲松齡的一部小說改編的，極具諷刺意義。他想諷刺什么，世人各有評說。他敢于寫，敢于諷刺，敢于罵，得需要多大的勇氣，而這期間要忍受多少屈辱，十年，他是怎么熬過來的。

看到他的微笑，我只想哭，為這個堅強(qiáng)的男人，他沒有被打到，反而勇敢地站了起來。想想自己有一點不如意，就灰心喪氣，真是不應(yīng)該，要像他那樣，以自己的實力來證明自己。

過有規(guī)律的生活，每天運動，鍛煉，讀書，學(xué)習(xí)，寫作，今天的自己優(yōu)于昨天的自己，明天的自己優(yōu)于今天的自己，一天一點進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)，天天向上。