副標題:一切疾病都是情緒病

事件:和粟雅老師生氣

日期:20170921

地點:凈如禪苑

? ? ? 今天，由于自己的知見，和粟雅老師生氣，之后，不說話，不理老師。內(nèi)心很是生氣，甚至發(fā)怨，以至于，這一天，該做的事情沒做完，做了的事情，也沒做好，心不在焉，滿腦子都是怨恨和抵觸情緒。

? ? ? 老師卻該干什么干什么，絲毫沒受影響。

? ? ? 事后反思，一個人精神世界的組成，無非是內(nèi)心和外在 。外在的都是內(nèi)心的投影。也就是一切唯心造。你所看到的萬物，都是你內(nèi)心的定義，一切東西都在你的內(nèi)心中。

? ? 你生氣，怨恨別人，這個別人，是你內(nèi)心的投射，對別人的怨恨，對應(yīng)的是你內(nèi)心的情緒，對別人的怨恨在你心中，不在別人心中，如果別人不對你的情緒產(chǎn)生回應(yīng)，就不會在他的心中產(chǎn)生這種情緒，所以，最終，對別人的怨恨，傷害的只能是你自己。

? ? ? 慢慢的，這種怨恨，在心里積壓久了，沒有正確的方式排解，就會變成疾病，從情緒問題，發(fā)展到器質(zhì)性病變，而器質(zhì)性病變卻是不可逆的。最終，別人不生氣，活得好好的，你卻一命嗚呼。

? ? ? 一切疾病都是情緒病，怨傷脾，恨傷心，惱傷肺，怒傷肝，煩傷腎，疾病不是外部環(huán)境和別人造成的，都是自己給自己下的情緒藥。

? ? ? 我們唯一能做的，不是不讓負面情緒發(fā)生，因為社會是殘酷的，人也是有七情六欲的凡胎，我們只能轉(zhuǎn)變自己的思維，用正念把負面情緒代替。及時把情緒排解掉，不留后患。

? ? ? 最重要的，不要以為，情緒被自己強壓下去，表面上對人和氣，一副老好人的樣子，其實這是治標不治本，你已經(jīng)悄悄的在自己身體里，埋下了定時炸彈。身體是不會騙人的，都給你記下了賬單，早晚會一起，找你來討要。其實，往往最先倒下的就是這些老好人，如果你不能合理的排解情緒，還不如發(fā)泄出來，起碼比憋在心里生病強，千萬不要被道德綁架，強壓自己的情緒，讓小問題變成大疾病。

? ? ? 從今天開始，讓我們做一個聰明人吧，這個世界已經(jīng)很殘酷了，為了家人，不得不拼命賺錢，為了工作，不得不加班熬夜，不要再給自己本已脆弱的生命，再增加砝碼了，不要再做情緒的奴隸了，讓自己擁有一個豁達的心胸，也就是擁有一個健康的身體。

? ? 感恩恩師粟雅老師

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