我最近春乏的特別厲害，就是坐下來就感覺想睡覺。所以就看了很多關(guān)于春天養(yǎng)生的書，學(xué)到了一些知識，然后分享給大家。

春天來了，有時間要多赤腳踩在草地上，或者土地上，每天踩個十分鐘，讓自己的身體能接到地氣，春天就是接地氣的時候，踩的地的時候，要深呼吸，腹式呼吸，春天就是生氣涌動往上，所以，你接了天地之氣，就對你的身體能有一個生發(fā)功能。

還有多吃芽類，就是春芽，豆芽。豆苗尖這些，因為冬天吃了很多的肉，所以，春天要把這些能量轉(zhuǎn)化成自己精氣血，要多吃春芽類的，春天不是主殺的季節(jié)，所以不要吃太多的肉類，不用再大魚大肉大雞大鴨，這些反正會傷你的腸胃。

有條件吃點酸的東西，因為春主肝，肝氣就是喜歡酸。

久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋，凡事都有個度，床上休息時，記得要閉目養(yǎng)神，老是盯著手機看容易傷了血，血虛了，你就容易困，累，沒力氣，沒精神 。

所以我要改掉經(jīng)常用眼的毛病，選擇聽書吧?。?/p>