圖片發(fā)自簡書App
1.1
未秤重
早 一碗湯藥 半張土豆絲餅
上午 半塊班戟
中 魚肉加雞肉 半碗飯 兩個橘子 半個橙子
晚一碗湯藥
運動 每日瑜伽一組 keepHIIT適應性訓練01 跳繩700個
記 過午不食第三天，一月份主要抓運動，控制飲食，避免油炸高脂肪，甜品這個月不會在吃了，想吃留在下個月。希望月底下130**
Day36 你好，2018
最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
【社區(qū)內容提示】社區(qū)部分內容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發(fā)布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
【社區(qū)內容提示】社區(qū)部分內容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發(fā)布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。
相關閱讀更多精彩內容
- 一等女人靠健身，二等女人靠化妝，三等女人靠整容，四等女人靠美圖。減肥從來都沒有什么捷徑可走?？茖W合理的飲食+規(guī)律的...
