穿越日記5.17

課程∶《大學(xué)生學(xué)習(xí)思維與元認(rèn)知》

學(xué)生：生物與制藥工程學(xué)院? 苗軒瑞

指導(dǎo)老師∶張淑娟

穿越日記

總體要求：記錄過去的某天，從早上醒來到晚上睡覺前，記錄有關(guān)學(xué)習(xí)的一切活動(dòng)和相關(guān)決策，并以過來人（學(xué)過這門課的人）的身份進(jìn)行評(píng)價(jià)，目的是展示自己對(duì)學(xué)習(xí)的監(jiān)控能力。

時(shí)間：2022年5月17日

天氣：晴

心情：良好

早晨：今天是周二，上午又是重要的日語課程，早八，堅(jiān)持之前一直堅(jiān)持的原則，最近太陽都出的很早，早上6:20就把我照醒了，用行動(dòng)激發(fā)動(dòng)機(jī)原則，直接彈射起床，不給自己反悔的機(jī)會(huì)。

原則：行動(dòng)激發(fā)策略。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：這個(gè)原則已經(jīng)變成了我的一個(gè)習(xí)慣，我甚至把完成它當(dāng)成樂趣，它已經(jīng)融入了我的日常生活中。

早上：獲得一個(gè)新原則每天都吃早飯，以前由于周二周四早八在篤學(xué)，從亞青到篤學(xué)2公里的路程，以前起的比較晚所以能在上課前走到教室就謝天謝地了，（不是不想坐校車，而是去的晚根本擠不上）所以周二周四早上一般不吃早飯。正因?yàn)樾袆?dòng)激發(fā)動(dòng)機(jī)原則，才讓我有機(jī)會(huì)多了一個(gè)原則。（KFC開始有早餐也是動(dòng)力之一）

原則：堅(jiān)持每天吃早飯

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：這是一個(gè)好的開端，我又多了一個(gè)原則。

上午：由于我的日語在班里比較好，加上日語老師和我們年齡差距比較小有較多共同語言，所以上日語課就是一種享受。真的是“樂學(xué)”。雖然線下課但是老師上課問問題下面回應(yīng)的人還是很少，于是我鼓勵(lì)讓我學(xué)院的跟我玩的比較好的同學(xué)回答問題，也提升他們的水平，他們不會(huì)的我去教他們。提醒他們每天都學(xué)習(xí)，必讓他們過日語四級(jí)！就像他們提醒我不要刷視頻，不要忘了跑步一樣。

原則：與朋友互幫互助，相互提醒。

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：以自己的優(yōu)勢(shì)幫助朋友，本質(zhì)其實(shí)也是在幫自己。

中午：吃完飯后，準(zhǔn)備下午去自習(xí)室學(xué)習(xí)看書，先行動(dòng)激發(fā)背著書包到了自習(xí)室。然后在自習(xí)室睡了一會(huì)，直到打鈴聲把我弄醒了。

原則：行動(dòng)激發(fā)策略

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：明白了為什么夏季課表要延長半小時(shí)上課了，因?yàn)樘鞚u暖人漸困，不睡覺的話下午根本沒精神。半個(gè)小時(shí)午睡為最佳。

下午：慢下來，一字一句的閱讀《超越感覺》。第一遍讀的太快除了吸引我深思的地方，其它都忘了。這次我看到有點(diǎn)值得深思的地方就去盡量深思。

原則：一字不差的完整閱讀《超越感覺》

穿越回去的自我評(píng)價(jià)：雖然比起以前更花費(fèi)時(shí)間，但是感覺收獲的更多了。

晚上：回到宿舍打了把游戲，跟同學(xué)一起出去跑步，然后回來洗漱，早早的躺到床上，想著明天的計(jì)劃安排

原則：堅(jiān)持出去跑步，堅(jiān)持晚上反思。

穿越回去的評(píng)價(jià)：現(xiàn)在出去跑步已經(jīng)成為了我的一種放松方式了，還能增加同學(xué)之間的友誼。反思今天的事，安排明天的事，讓我的生活更有調(diào)理了。